הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מעונין לשפר דדליפט

  • פותח/ת השרשור kroif
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול

kroif

משתמש קבוע
1,219
58
נק' מוניטין:
131
1,219
58
בעקבות בעיה בברך לא אבצע סקואטים-בטח לא כבדים בקרוב ומעונין לעבוד על דדליפט פעמים בשבוע,מה תהיה התוכנית המומלצת?
תןדה.
 
תגיב בנושא השני שפתחת בטווח של 24 שעות באותו נושא:
גובה, משקל, גיל, משקל עבודה נוכחי, מה הפציעה?

ונא לא לעשות זאת שוב.
ננעל.
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית