ייעוץ היה פה איזה ליפטר שרץ... צריך עזרה...

[הקרנף הלבן]

טוב...
הבעיה היא כזו,
אני משתדל לרוץ כל בוקר כחמישה קמ.
כמו שאתם מבינים, המבנה שלי מאוד דומה למבנה של אצנים... בעיקר האתיופיים... אני במשקל של הנבחרת שלהם....
הבעיה היא, שכמעט תמיד בריצות כואב לי הגב התחתון... לא בסקאוטים, לא בדדליפט, רק בריצות.
למה?
איך מתקנים/נפטרים מזה?

 

[הקרנף הלבן]

אני טבעוני שלוש שנים, מרגיש חזק יותר וזה גם נכון, כי יש יותר משקל על המוט.
בעיקר מרגיש יותר קליל.
הכאב עובר אחרי הריצה, פאמפ זה תיאור לא רע.

 

[talp]

אני טבעוני שלוש שנים,

😱

 

[Beast and cheat]

אני טבעוני שלוש שנים, מרגיש חזק יותר וזה גם נכון, כי יש יותר משקל על המוט.
בעיקר מרגיש יותר קליל.
הכאב עובר אחרי הריצה, פאמפ זה תיאור לא רע.

אז מה שכתבתי יהיה ההימור הראשון שלי. מסאז' עמוק וכואב יכול לסייע מאוד. נסה.

 

[Aftermath]

איזה כאב זה? אתה מרגיש מן פאמפ בגב התחתון? כמה זמן הכאב? מעל חודש?
יש בעייה דיי נפוצה שמסת השריר בזוקפים גדלה מהר יותר מהפאשייה. הרבה פעמים מסאז' עמוק וכואב מסייע לכאבים. בסופו של דבר זה עובר.

איך רקמת חיבור גדלה?

 

[הקרנף הלבן]

אנסה, עוד היום. תודה רבה

 

[יהב]

טל. אני מסכים אם הגישה שלך לחלוטין, וזו הסיבה שאני ממשיך לרוץ...
89 שקלתי בערך שנה שנה וחצי אחרי הבר מצווה, רק

89 קילו בגיל 14-14 וחצי? מה נתנו לך לאכול בבית 😲

שאז לא הייתי שמן...

אני בן 14 וחצי ושוקל 86
ואני יכול לומר מניסיוני העלוב מאוד עם ריצה,
I rather go to hell

 

[stitch]

אני בן 14 וחצי ושוקל 86
ואני יכול לומר מניסיוני העלוב מאוד עם ריצה,
I rather go to hell

אתה בן 14 ושוקל 86 קילו? 😳
מה ההורים שלך מאכילים אותך, חיות משק ומכוניות קטנות?

 

[talp]

אתה בן 14 ושוקל 86 קילו? 😳
מה ההורים שלך מאכילים אותך, חיות משק ומכוניות קטנות?

ילדים קטנים הם מאכילים אותו...

 

[yujinius]

אתה בן 14 ושוקל 86 קילו? 😳
מה ההורים שלך מאכילים אותך, חיות משק ומכוניות קטנות?

אם אני זוכר נכון שקלתי גם 80+ בגיל 14, על גובה 1.80 ומשהו

 

[Beast and cheat]

איך רקמת חיבור גדלה?

היא נמתחת. לכן המלצת המסאז'.