ייעוץ הצעות לפחמימות בחיטוב

[almog4543]

בקיצור אני מבין אחי שאתה כנראה בן 14 אחי, וצריך להתחיל לקרוא + לאמץ סגנון קצת יותר בוגר בכללי

לא בן 14 חח הלוואי אחי

הקיצר בעוד כמה זמן עושה תייעוץ בינתיים נסתדר איכשהו לבד;)

ואני בן 22 אחי... פשוט שהייתי מתאמן פעם בגיל 18 לא הייתי כמו עכשיו רציני יותר
הייתי מזלזל בתזונה בעבר עכשיו רוצה להיות יותר רציני באימונים בחיטוב וכל התהליכים שיבואו ;)

 

[OrshGym]

סתם מעניין אותי לדעת למה לא הוזכרה פה קינואה?....
מקור מעולה לחלבון ופחמימה.