ייעוץ עוף סיזן לשחקן פוטבול

  • פותח/ת השרשור יהב
  • פורסם בתאריך

יהב

מושעה
3,896
2,435
נק' מוניטין:
6,637
3,896
2,435
היי חברה, אמנם יש עוד המון זמן עד האוף סיזן אבל אני לא מסוגל להפסיק לחשוב על זה.
אני לא יודע איזה תוכנית לעשות,אני ממש חלש אני יכול להתקדם הרבה בSS אבל אני מחפש תוכנית עם נפח כי אני פצפון עם 0 שריר.
לכן חשבתי על טקסס,מעולה לכוח ויש בה נפח עצום,ולפצל לעליון תחתון.
אני נוז גארד בן 14.5 שוקל 86.5 על 1.80
94 סקוואט 2X5
115 דד 1X5
בנץ 56 3X5
@Balbazor @שלד הלילה @nlr666
 
  • פותח/ת השרשור
  • #21
אולי הגיע הזמן שלך קצת לעבודת נפח.
תן לבייספס שלך 12-9 סטים שבועיים, וגם לטרייספס.
תתחיל מהכי קל, וככל שיהיה יותר בסדר תרד בסטים השבועיים.

אני בטוח שתסתדר עם זה.
חבל שאני לא בפמילי לתת לך קצת דירבון 😃
נותן בערך 3 סטי בייספס בשבועיים כי אני לא רואה סיבה באמת.
טרייספס התחלתי קצת יותר.
אגב אתה מוזמן לפמילי תבואא כולם עזבו אותי ונשארתי לבד פה
 
נותן בערך 3 סטי בייספס בשבועיים כי אני לא רואה סיבה באמת.
טרייספס התחלתי קצת יותר.
אגב אתה מוזמן לפמילי תבואא כולם עזבו אותי ונשארתי לבד פה

לא חוזר למקום הארור הזה.. לא סובל את האנשים שם.
בהולמס יש חבר'ה רציניים, כולם מתאמנים ואפחד לא מזיין ת'שכל שם וחופר בראש.

3 סטים בשבועיים?
אז אל תתפלא שקשה לך.. אתה חייב יותר מזה!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #23
לא חוזר למקום הארור הזה.. לא סובל את האנשים שם.
בהולמס יש חבר'ה רציניים, כולם מתאמנים ואפחד לא מזיין ת'שכל שם וחופר בראש.

3 סטים בשבועיים?
אז אל תתפלא שקשה לך.. אתה חייב יותר מזה!
בייספס אבל לא עובד בבנץ כמעט..
הבעיה האמיתית בפמילי זה שאם אחד מהמאמנים במשמרת אי אפשר לעשות דדליפט כמו בן אדם צריך להוריד את זה לאט שלא יעשה רעש ויפחיד את המתאמנים
 
בייספס אבל לא עובד בבנץ כמעט..
הבעיה האמיתית בפמילי זה שאם אחד מהמאמנים במשמרת אי אפשר לעשות דדליפט כמו בן אדם צריך להוריד את זה לאט שלא יעשה רעש ויפחיד את המתאמנים

מה הקשר..
בנץ' זה יד אחורית.

אני מדבר על בייספס בכללי,
אתה רוצה לחזק אותם לא?
צריך להוריד את זה לאט שלא יעשה רעש ויפחיד את המתאמנים

0852260e6679f71219b11bfe93c3a1f789e30730b7de842f9e666aab4717471c.jpg
 
תעשה מה שבלבה אמר בהודעה הראשונה
ואל תברבר בשכל על פמפומי ידיים..זה אחרכך
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית