נק' מוניטין:
34,643
אין מניעה שתתחיל כבר מעכשיו,
5 גרם ביום - בערך כחודש עד שיתחיל להשפיע.
תתחיל מגירעון קל 200-300 בהדרגה תעלה.. ככל שתרגיש שאתה זקוק להתאוששות.
מסה נקייה משמע פלוס קלורי קטן, אך קח בחשבון שההתקדמות תיהיה איטית יותר.
אתה יכול גם לא לאכול יותר מידיי ג'אנק וגם יהיה בסדר 😉
5 גרם ביום - בערך כחודש עד שיתחיל להשפיע.
תתחיל מגירעון קל 200-300 בהדרגה תעלה.. ככל שתרגיש שאתה זקוק להתאוששות.
מסה נקייה משמע פלוס קלורי קטן, אך קח בחשבון שההתקדמות תיהיה איטית יותר.
אתה יכול גם לא לאכול יותר מידיי ג'אנק וגם יהיה בסדר 😉
נק' מוניטין:
128
*פלוס קלורי קל
נק' מוניטין:
56
אני בעד שתיקח bcaa o glutamin הם משקמים תשריר יחסית בצורה טובה
ופשוט תישן כמו שצריך ואל תעשה אותו אימון יום אחרי אימון
נגיד אני בתוכנית ab אני עושה חזה יד אחורית וכתפיים
יום למחרת משהו אחר
אבל אם הבעיה שלך זה יותר בקטע של עייפות שתה קפה או שאני ממש ממליץ בחום amino energy שלוקחים באימון שזה גם שומר על השריר וגם נותן אנרגיות וזה בא בטעמים טובים
ופשוט תישן כמו שצריך ואל תעשה אותו אימון יום אחרי אימון
נגיד אני בתוכנית ab אני עושה חזה יד אחורית וכתפיים
יום למחרת משהו אחר
אבל אם הבעיה שלך זה יותר בקטע של עייפות שתה קפה או שאני ממש ממליץ בחום amino energy שלוקחים באימון שזה גם שומר על השריר וגם נותן אנרגיות וזה בא בטעמים טובים
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אולי אל תדחוף לו שטויות שהוא לא צריך?
נק' מוניטין:
10,850
אני אוהב את השפה שלך כי אתה נזהר במילים ואומר שהכל לדעתך
אבל מאוד לא אוהב את התשובות כי לדעתי הן שגויות.
אבקש להבא, שתנסה לקרוא על המלצת התוספים שאתה ממליץ לאחרים
