אחר בנץ' פרס

[Aviv1997]

יש הבדל משמעותי בין בנץ' פרס בדאמבלים לבין בנץ' עם מוט ?

ברוב האימונים , אין לי שמירה ואני מפחד להרים משקלים גבוהים עם המוט ותמיד כשלבד מפסיקים שתיים שלוש חזרות מהפחד שלא תצליח להרים
אז אני עושה בדאמבלים , כי ככה אני יכול לעשות מקסימום משקל ומקסימום חזרות עד שממש לא מצליח להרים .

השאלה אם זה כזה קריטי ?

 

[Giladbody]

זה לא טוב כי אז אתה סתם מרים משקל כבד ומלכלך את הטכניקה ופוצע את הגוף וגם עם תעבוד עם שמירה זה יתן תחושת ביטחון

 

[Asaf153]

תשיג ספוטר, או שאם יש לך כלוב במכון תיקח ספה ותשים אותה בתוך הכלוב, ככה שאם תיכשל תוכל להניח את המוט על המוטות ביטחון

 

[n92]

לדעתי לא כזה קריטי, בדאמבלים היתרון הוא שיש לך יותר טווח תנועה (אתה יכול לרדת עם הידיים מעבר לקו החזה - מה שלא אפשרי עם המוט).
תמיד תנסה שישמרו עליך במידה והתרגיל מבוצע במוט אולימפי, אתה לא רוצה להיתקע עם המוט עליך..

 

[White Walker]

בדאמבלים קשה להתקדם משלב מסויים.

 

[lala17]

בדאמבלים קשה להתקדם משלב מסויים.

או שכבר אין דמבלים כבדים מספיק במכון:cray:

 

[stitch]

או שכבר אין דמבלים כבדים מספיק במכון:cray:

יש לכם רק ורודים? 😲

 

[Bubble]

מה הקשר להרוס תטכניקה 😳
כל גוף מגיב אחרת לסוג תרגיל אחר... יש אחד שירגיש תיד האחורית במקבילים ויש אחד בפשיטה מעל הראש...
אתה מרגיש יותר תחזה בדאמבלים אז למה לא?
חדר כושר זה לא דבר קבוע אין רק x y z יש עוד הרבה משתנים מאדם לאדם ולכן תראה אנשים עושים תרגילים שאתה לא יודע מאיפה הם הביאו אותם...

 

[White Walker]

מה הקשר להרוס תטכניקה 😳
כל גוף מגיב אחרת לסוג תרגיל אחר... יש אחד שירגיש תיד האחורית במקבילים ויש אחד בפשיטה מעל הראש...
אתה מרגיש יותר תחזה בדאמבלים אז למה לא?
חדר כושר זה לא דבר קבוע אין רק x y z יש עוד הרבה משתנים מאדם לאדם ולכן תראה אנשים עושים תרגילים שאתה לא יודע מאיפה הם הביאו אותם...

ובדרך כלל אני גם לא בטוח שהם יודעים מה הם עושים 😆

 

[Bubble]

ובדרך כלל אני גם לא בטוח שהם יודעים מה הם עושים 😆

+1 🤣🤣🤣🤣😣

 

[lala17]

יש לכם רק ורודים? 😲

יש גם צהובים של 4 קילו

 

[kosta]

לי יש בצבעי הקשת
שמעתי שזה הכי טוב למסה

 

[White Walker]

לי יש בצבעי הקשת
שמעתי שזה הכי טוב למסה