נק' מוניטין:
34,643
הבטן הוא שריר כמו כל שריר וכדי שיגדל אתה חייב לספק לו גירוי מתאים ולהיות בפלוס קלורי.
רק כשתהיה מסת שריר מספיקה בבטן בחיטוב הבא תוכל לראות תוצאות.
רק כשתהיה מסת שריר מספיקה בבטן בחיטוב הבא תוכל לראות תוצאות.
נק' מוניטין:
34,643
על בטן תמיד כדאי לעבוד, אלא אם אתה בתוכנית קפדנית כמו ss ואז פחות.
בגדול גם תרגילים מורכבים עובדים על הבטן.
אתה עושה סקוואט,דדליפט, מתח?
בגדול גם תרגילים מורכבים עובדים על הבטן.
אתה עושה סקוואט,דדליפט, מתח?
