הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ צוואר

danger doom

danger doom

משתמש מתחיל
137
52
נק' מוניטין:
206
0
137
52
מתאמן בתוכנית טקסס עליון/תחתון
מחפש תרגילים טובים ובטיחותיים לצוואר ואיך לשלב אותם מבלי לפגוע בהתקדמות
יש לציין שיש לי טרפזים וצוואר יחסית גדולים מהדדליפט מחפש להגדיל אותו עוד
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

B
איך להתחיל לאמן צוואר?
2
תגובות
20
צפיות
2K
StasZ
StasZ
A
אימוני צוואר
תגובות
10
צפיות
1K
ד
דניאלביטון10
A
צוואר התעקם וגם עליון עגול ככל הנראה עקב ישיבה מרובה מול המחשב והפלאפון
תגובות
5
צפיות
535
י
יושב_על_הכס
S
ייעוץ 
מאמנים צוואר? כמה שאלות..
תגובות
18
צפיות
2K
I
iliadim
R
ייעוץ 
כאבי צוואר, תרגילים לגב עליון?
תגובות
1
צפיות
842
T
Tylerdurden

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית