אני בן 18 גובה 172 חזרתי לאימונים רציני עכשיו עושה מסה ss ולא יודע מה יש לי, התחלתי לפני חודשיים שקלתי 52 קילו עכשיו אני על 57 קילו אבל קשה לי להמשיך כבר שבוע ומשהו שאין לי תאבון לפעמים שאני אוכל בא לי להקיא כבר. ולפני זה לא הייתה לי בעיה פשוט הייתי דוחף אוכל וזהו עכשיו אני על תפריט של3000 וקצת קלוריות ואני לא יכול אפילו להגיע לזה מה לעשות??
נק' מוניטין:
10,850
-בבקשה תכתוב יותר מסודר :(
-3000 קל' זה כלום,סלח לי על לא לקחת ברצינות קושי להגיע לכמות כזו נמוכה
-3000 קל' זה כלום,סלח לי על לא לקחת ברצינות קושי להגיע לכמות כזו נמוכה
