ייעוץ זה בכלל הגיוני?

[Grobe]

אני בחיטוב והכל הלך לי טוב, אבל עכשיו אני מתחיל לשים לב שפתאום ההיקף יד שלי קצת גדל ושהשרירים האחרים התפתחו יותר,
אני מדמיין וזה שומן - ז"א שהחיטוב לא הולך טוב, או שזה NEWBIE GAINS משהו כזה.. ? אם זה NEWBIE GAINS כמה זמן זה אמור להימשך ואיך זה הגיוני בכלל בחיטוב? אני משער שזה שומן אבל אם אני לא יודע משהו בבקשה תעזרו

 

[White Walker]

אני בחיטוב והכל הלך לי טוב, אבל עכשיו אני מתחיל לשים לב שפתאום ההיקף יד שלי קצת גדל ושהשרירים האחרים התפתחו יותר,
אני מדמיין וזה שומן - ז"א שהחיטוב לא הולך טוב, או שזה NEWBIE GAINS משהו כזה.. ? אם זה NEWBIE GAINS כמה זמן זה אמור להימשך ואיך זה הגיוני בכלל בחיטוב? אני משער שזה שומן אבל אם אני לא יודע משהו בבקשה תעזרו

תעלה תמונה ונדע לענות לך.
לדעתי אתה סתם אוכל סרטים,
תמשיך בהתמדה והכל יסתדר.

 

[Grobe]

תעלה תמונה ונדע לענות לך.
לדעתי אתה סתם אוכל סרטים,
תמשיך בהתמדה והכל יסתדר.

אוכל סרטים בקשר לגדילה של השריר וזה? יש מצב גדול מאוד..

 

[White Walker]

אוכל סרטים בקשר לגדילה של השריר וזה? יש מצב גדול מאוד..

יהיה בסדר,
קח את הזמן. אל תמהר עם זה..
הכל יבוא.

 

[Grobe]

יהיה בסדר,
קח את הזמן. אל תמהר עם זה..
הכל יבוא.

סבבה.. אני מתאמן בSW מהסיבה הפשוטה שSW לדעתי יותר כיף, (כן, הייתי במכון)
ואני עולה בחזרות, ז"א שבתחילת החיטוב יכלתי לעשות 2 PULL UPS ועכשיו אני סוגר 5-6,
זה הגיוני נכון? כי בSW זה הסיבולת לא?

 

[White Walker]

סבבה.. אני מתאמן בSW מהסיבה הפשוטה שSW לדעתי יותר כיף, (כן, הייתי במכון)
ואני עולה בחזרות, ז"א שבתחילת החיטוב יכלתי לעשות 2 PULL UPS ועכשיו אני סוגר 5-6,
זה הגיוני נכון? כי בSW זה הסיבולת לא?

בסופו של דבר מה שנשאר זה סיבולת, אלא אם תוסיף התנגדות של משקל לתרגילים.
אבל תעשה מה שכיף לך 😃

 

[Grobe]

בסופו של דבר מה שנשאר זה סיבולת, אלא אם תוסיף התנגדות של משקל לתרגילים.
אבל תעשה מה שכיף לך 😃

אני מתכוון להוסיף, אבל רק כשיהיה לי יותר חזרות כי אם אני יוסיף עכשיו זה חסר טעם

 

[White Walker]

אני מתכוון להוסיף, אבל רק כשיהיה לי יותר חזרות כי אם אני יוסיף עכשיו זה חסר טעם

התכוונתי שכל עוד תעבוד בחזרות גבוהות אתה תעבוד על הסיבולת של השריר,
בינתיים אם אתה בטווח חזרות קצר ועדיין קשה לך אתה עדיין לא עובד על סיבולת.

 

[Grobe]

התכוונתי שכל עוד תעבוד בחזרות גבוהות אתה תעבוד על הסיבולת של השריר,
בינתיים אם אתה בטווח חזרות קצר ועדיין קשה לך אתה עדיין לא עובד על סיבולת.

אהה.. אז איך אני מצליח להשתפר למרות שאני בחיטוב?

 

[White Walker]

אהה.. אז איך אני מצליח להשתפר למרות שאני בחיטוב?

תמשיך להתאמן כמו שאתה מתאמן.
אין לי הצעות כשזה מגיע ל SW כי אני לא מבין בזה.

 

[godlin23]

אתה רואה שינוי בעין או בסרט מדידה ?

 

[Grobe]

אתה רואה שינוי בעין או בסרט מדידה ?

בעין

 

[godlin23]

בעין

זאת כנראה הסיבה שאתה רואה "גדילה", זה פשוט השריר שנהיה יותר בולט בלי השומן מסביב