נק' מוניטין:
9,517
למה דווקא ח"א מסועפות ולא סתם חלבונים?
נק' מוניטין:
34,643
10 גרם חלבון ביום?
אני חושב שזה מה שיש רק מהטחינה שאני אוכל בכל יום.
2 סקופים של חלבון ויש לך 40+.
לא דורש הרבה.
- פותח/ת השרשור
- #6
כי זה עוזר למניעה של שריפת שריר ...
אם אני אוכל 40 גרם חלבון ו5 גרם bcaaזה מספיק ?
נק' מוניטין:
10,850
את האמת שאני חייב להסכים.
אמנם היום הזה של ה-10 גרם חלבון לא יעלה או ישמיד אימפריות,אבל יש גבול.
