נק' מוניטין:
128
תראה נושאים קודמים שהוא פתח ותראה לבד שהוא לא עלה במסת שריר ורק עלה בשומן
- מצב
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
איך אתה קובע את זה?
יש לך איזה כוח על שאתה יכול לראות את הרכב הגוף מהסתכלות בתמונות בלבד ?
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #43
מה אתה בכלל מתייחס לטמבל הזה
לא עליתי הרבה בשריר אבל כן עליתי,חוץ מזה שאני לא דוגמא לשום דבר
נק' מוניטין:
128
רואים בבירור לעין שהוא לא עלה במסת שריר
טוב אני טמבל ואתה הכי חכם
מה יש לך אתה רק מחפש להתגרות בו, חוץ מרע ולהוריד מוטיבציה אתה לא עושה כלום, אני לא מבין למה פותח האשכול אדיש כלפי היחס שלך ולא התלונן
מזה הזלזול הזה בעצמך? "אני לא דוגמה לשום דבר"
אם אתה תמשיך ביחס הזה כלפי עצמך לא תגיע רחוק, אתה תמיד צריך הערכה עצמית גבוהה, אבל ברמה שתתחיל להשתחצן
אם תתאמן חזק ותאכל נכון עוד שנה-חצי שנה תסתכל אחורה ותגיד שאתה יותר מסתם דוגמה
נק' מוניטין:
128
מי התגרה בו? אני רק אמרתי לו עובדה שהוא לא עלה מסת שריר ב-SS זה הכל כי כל הפורום הזה חושב ש-SS זה התוכנית האולטימטיבית למתאמן מתחיל וזה לא נכון (רוב האנשים לא יגדלו מתוכניות כח ואלה שכן גודלים מתוכניות כח יוכלו לגדול יותר בתוכנית עם טווח חזרות גבוה)
נק' מוניטין:
1,215
לאילו משקלים הגעת בתרגילים?
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
128
אני לא רוצה על זה חוב לראק אבל 140 קילו סקוואט ל6 חזרות 100 קילו בנץ פרס ל-4 חזרות ודדליפט קלאסי אני לא עושה כי הוא לא יעיל לבילדינג
נק' מוניטין:
34,643
למה אתה מפחד מחוב לראק?
אם אלה המשקלים שלך אתה צריך להתגאות בהם, לצלם ולגרום לכולם לאכול את הכובע.
אז אני אומר אדרבה..
נק' מוניטין:
1,215
אני האמת כיוונתי את השאלה שלי לפותח האשכול... אני גם נמצא על תוכנית SS כחודש וחצי ועליתי יפה במשקלי העבודה ולא השמנתי בכלל
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בבירור אחי 🙃
נק' מוניטין:
128
כי אני מתאמן לבד ואין מי שיצלם
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אני והכלב שלי האנשים החיים היחידים שנשארו בעולם , כל השאר זומבים שמפחדים מהשמש וזה למה אני ישן בסירה בלילה כי הזומבים מסוכנים אבל לא יכולים לחצות מים.
אני כל החיים משדר ברדיו לחפש אולי עוד ניצולים כמוני אך לא מצליח וכל לילה קם בצעקות מסיוט שחוזר על עצמו שבו אשתי והבת שלי מתו בהתרסקות של מסוק , עד שלבסוף אני מוצא אישה שניצלה ואנחנו ביחד עולים על נסיוב אבל אני מתפוצץ למיליון חתיכות ומת וכל זה שעות ספורות אחרי שהזומבים הרגו את הכלב האהוב עליי.
ואני שחור ונראה מאוד כמו וויל סמית'
ועם כל זה אני עדיין מוצא איך לצלם את עצמי מרים במכון
נק' מוניטין:
128
המסת שריר שלו לא מכובדת ולא קיימת אני באמת לא יודע אם אתה צוחק
נק' מוניטין:
18,834
אני מתאפק. תפסיק לדבר כך על אחרים.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #59
😘
אתם לא רואים מסת שריר כי אני שמן,מנחם מה אתה מצפה שיהיה לי קוביות על 18 אש יא חמאר
אבל העלתי תמונה של גב וכן הוא די קטן אבל עוד לא ראיתי בן 14 עם גב מטורף והאמת גם לא עם יותר גדול משלי.
יהיה בסדר
נק' מוניטין:
128
אני לא חייב לא לך ולא לפורום הזה שום סרטון ואמרתי בפירוש בהתחלת המשפט שלי שאני לא יעשה שום חוב לראק
- מצב
