הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

[kosta]

Why not both?

חכה חכה ביז'ו ביצים שלך קליק קלאק עם קאטר

 

[White Walker]

Why not both?

חשבתי שאמצא meme מצחיק על injured pussy.
אני ממליץ לכם בחום רב, לא לכתוב את זה בגוגל.
הקאתי קצת בפה.

 

[Matty]

חשבתי שאמצא meme מצחיק על injured pussy.
אני ממליץ לכם בחום רב, לא לכתוב את זה בגוגל.
הקאתי קצת בפה.

🤣🤣🤣🤣🤣

 

[Ori.S]

חשבתי שאמצא meme מצחיק על injured pussy.
אני ממליץ לכם בחום רב, לא לכתוב את זה בגוגל.
הקאתי קצת בפה.

שברת אותי..מזדהה עם התקרית:lol:🤣🤣

 

[yujinius]

חשבתי שאמצא meme מצחיק על injured pussy.
אני ממליץ לכם בחום רב, לא לכתוב את זה בגוגל.
הקאתי קצת בפה.

מתוך התעניינות כתבתי את זה עכשיו גם:sick: אבל סגרתי מהר... טוב הגיע הזמן לאכול 😄

 

[Matty]

מתוך התעניינות כתבתי את זה עכשיו גם:sick: אבל סגרתי מהר... טוב הגיע הזמן לאכול 😄

bon appetit

 

[kosta]

לא הולך לנסות ..טוב נו אולי בבית

 

[Matty]

למה. חיפשתי. את. זה. למה. 😵

 

[White Walker]

למה. חיפשתי. את. זה. למה. 😵

לא יכול לומר שלא הזהרתי 🤡

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 26/08/15 f@ck

בנץ' 35*10 55*8 75*5 92.5*3 105*2*2F סט ראשון:הראשון עלה השני איבדתי פוקוס
סט שני:ראשון עלה קל שני קקה
חיובי 27.5*10*3
פרס קל 40*8*3
הרחקה לצדדים 7.5*10*2
יש בית קברות רק לכתפיים?כי הרגתי אותם!
יד אחורית עם מוט 77*10*3
סקול קראשר 6.25 כל צד 15*3
מקבילים צר 3*7
קצת בטן עם חבר
יותר כיף חלב ואוראו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 27/08/15

מתח מ ג*10 20*5 22.5*5 25*5 pr bitchs
חתירה 100*10*3
פולי 75*10*2
חתירה פנדליי 55*5 75*5 85*5 טכניקה עקומה קצת סרטון בהמשך
דדליפט 75*10
יד קדמית מוט ישר כפיפת מרפקים 17.5*10*3
פטישים 20*10*3
קצת דרופסט לחבר הבילדר
רגליים press 170*10*3
Extension 100*10*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

כל הכבוד קוסטה 😃

 

[kosta]

כל הכבוד קוסטה 😃

תודה רבה:)
הורידו מפה את המוניטין?

 

[Matty]

תודה רבה:)
הורידו מפה את המוניטין?

יאפ. אין יותר מוניטין על עדכונים.

 

[yujinius]

כן

 

[kosta]

אצטרך לחזור להיות פעיל ולעזור לאנשים חלשים ממני אם ארצה שהמוניטין יגדל

 

[Matty]

אצטרך לחזור להיות פעיל ולעזור לאנשים חלשים ממני אם ארצה שהמוניטין יגדל

אתה יכול גם להשפיל אותם זה גם מביא מוניטין.

 

[kosta]

אתה יכול גם להשפיל אותם זה גם מביא מוניטין.

My man <3

 

[Majin Buu]

יד קדמית מוט ישר כפיפת מרפקים 17.5*10*3

תסביר

 

[kosta]

תסביר

לקחתי מוט קצר ישר ששוקל 10 קילו שמתי כל צד 17.5 ואז עשיתי curls 10 חזרות 3 סטים
בתחילת האימון לא רשמתי עשיתי 3 חזרות עם 55 קילו
מוט ארוך ששוקל 15 ו20 כל צד

פעם ראשונה שאני עושה את התרגיל הזה ורציתי ורציתי לבדוק באיזה משקל הטכניקה מתחילה להיות גבולית שבוע הבא אעשה 75
@White Walker @Majin Buu @Matty @yujinius @Tank דעתכם?