הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

[White Walker]

ששש...

😇

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 21/04/16

סקוואט 80*5*3
דד 150*3
מתח מ.ג 10*3
פולאובר הכל*10*2
חתירה עם דאמבל 30*10*2
קרולז 16*10*2
פטישים 18*8*2

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

קרולז 16*10*2

PR?

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 24/04/16 רופא שיניים איזה כיף..... לא!!!!!

טיפול שורש :(
אין אימון :((((((

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

תרגיש טוב 😃

 

[kosta]

תרגיש טוב 😃

אני ארגיש טוב כשאעשה בנץ! בנתיים חורש על JUST CAUSE 3 ו the division
אם יש למישהו the division מוזמן לשחק איתי לא כיף בדד

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 25/04/16

בנץ' 85*5*3 90*5*2
מקבילים מ.ג 10*3

פרס קל 48*8*3
הרחקה לצדדים 12*10*2
הרחקה מלפנים 12*10*2

יד אחורית עם מוט הכל*10*3
עם חבל 9*10*3

ירדתי ל2300 קל' מקווה שזה לא יותר מידי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

אני על 2100 😭

 

[yujinius]

חיטוב?

 

[White Walker]

חיטוב?

הוא בחיטוב כבר איזה חודשיים חחח

 

[yujinius]

הוא בחיטוב כבר איזה חודשיים חחח

אופס...
לא עקבתי כמה זמן
רגע קוסטה לא עשית חיטוב לפני איזה חצי שנה?

 

[kosta]

אופס...
לא עקבתי כמה זמן
רגע קוסטה לא עשית חיטוב לפני איזה חצי שנה?

סיימתי את החיטוב באמצע יוני 15 ומאז הייתי במסה

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 26/04/16

סקוואט 82.5*5*3
דדליפט 152.5*3,1

מתח מ.ג 10*3
פולאובר הכל*10*2
חתירה בפולי תחתון 90*10*2

שילוב של קרולז ופטישים 16*8*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 28/04/16 אימון ב20 דק'

הגעתי לקראת הסגירה אז אימון ליצנות
בנץ' עם דאמבלים 30*9.7.5
חיובי עם דאמבל 24*5,8,6

פרס עם דאמבלים 14*8*3
הרחקה מלפנים 10*10*3

יד אחורית עם מוט u 10*15*3
עם חבל 8*10*3

כל זה ב20 דק'

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 01/05/16 רופא שיניים יאייי :(

טיפול לפני אחרון לשן הזאתי
יש לי עוד 2 חורים לטפל מקווה שזה רק סתימות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

לא מצחצח שיניים ילד?

 

[kosta]

לא מצחצח שיניים ילד?

מצחצח כל יום ויום
פשוט לא אוהב רופאי שיניים אז אני הולך רק אחרי שסבלתי חודש של כאבי שיניים

 

[Matty]

מצחצח כל יום ויום
פשוט לא אוהב רופאי שיניים אז אני הולך רק אחרי שסבלתי חודש של כאבי שיניים

גאון.

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 02/05/16

בנץ' 90*5,4,5,3
פרס 45*8*3
יד אחורית עם מוט הכל*10*3
אימון קצר כי עבודה בלאט

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 03/05/16

סקוואט 85*5*3
דד 155*3

מתח מ.ג 10*3
פולאובר 15*10*2
חתירה עם דאמבך 30*10*2

קרולז 16*10*2
פטישים 18*10*2

קרא את שאר עדכון הלוג...
אפשר הערכת א''ש?