נק' מוניטין:
19,644
אני בחיים לא הרגשתי שהיו לי בעיות בתפיסה בבנץ' פרס. אתה לוקח מגנזיום גם בדד ליפט? אם כן מאיזה משקל? (אני מרגיש צורך לשים רק ב150+ אולי יש לי אמה חזקה)
נק' מוניטין:
34,643
פחות קשור לאמה לדעתי,
ללא מגנזיום לפעמים העור נצבט וגורם לכאב באיזור היבלות הידוע לשמצה.
כמו גם, דדליפט אם נעשה בסוף האימון אכן עלול להיות עם יד מזיעה ואז האחיזה פחות טובה.
נק' מוניטין:
11,427
אני מזיע לא מעט בזמן האימון, אני ממש לא רוצה להחזיק משקל עבודה בבנץ' כשהיד שלי לחה.
מגנזיום זה דבר נהדר, אני משתמש בו גם בשירותים.
נק' מוניטין:
19,644
אתה מזיע בתוכניות כוח? איך זה אפשרי? בקושי יש נפח בשביל זה.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #45
לא הרגשתי שהיו בעיות בתפיסה, אבל כשניסית לשים הרגשתי שזה יותר נוח.
בדדליפט אני שם, ממשקל נמוך תכלס, אבל התחלתי לשים לראשונה כשהגעתי ל 170.
נק' מוניטין:
34,643
אם אתה לא מזיע מסקוואט כבד, כנראה שהוא לא מספיק כבד.
נק' מוניטין:
19,644
אם היד לחה זה משהו אחר 😃
סבבה אני אנסה אולי זה יעזור לי להוסיף משקל גם כן 😃
לא עשיתי סקוואט כבד כמה שנים טובות :(
נק' מוניטין:
11,427
אני מזיע כשאני אוכל, תמיד חם לי - אני לא בנוי לאקלים הזה.
נק' מוניטין:
34,643
אתה ממוצא רוסי? 🤣
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #50
לא נראה לי שזה עוזר להוסיף משקל, אבל עוזר לנוחות ולא לחשוב על דברים לא נחוצים, כמו זה שהמוט מרגיש חלק
נק' מוניטין:
11,427
באופן מפתיע לא, אבל לפעמים מנסים לדבר איתי ברוסית 😃
נק' מוניטין:
9,328
המוט יותר יציב ככה ואתה יכול "למחוץ" אותו יותר עם כף היד. זה עוזר.
נק' מוניטין:
6,637
תגיד לו שהשפריץ שלך כל כך עוצמתי ש...
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
כבר קרה לי שהאחיזה שלי התרחבה באמצע הלחיצה בגלל שהייה חסר מגנזיום :|
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #57
תודה רבה
שרשורים דומים
