הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ חישוב קלוריות לתפריט חיטוב

  • פותח/ת השרשור Vlad992
  • פורסם בתאריך
V

Vlad992

משתמש מתחיל
38
5
נק' מוניטין:
5
0
38
5
GO ACTIVE
הBMR שלי כרגע הוא 1889
עכשיו לבניית התפריט חיטוב אני אמור להכפיל את הBMR ב1.3 ולהוסיף 200 קלוריות מהאימון ואז להחסיר 500
או להוריד מהבמר 200?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אומרים ב1.2 - ואני בהתחלה לא מוסיף קלוריות מאימון ומוריד מהם..פשוט מוריד -300\-400 בהתחלה וזורם משם
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

W
פעם ראשונה חיטוב וספירת קלוריות
2
תגובות
25
צפיות
722
B
BambaBuilder
T
שוקל 86 ק"ג על 1.83, כמה קלוריות/חלבון לאכול?
תגובות
1
צפיות
117
Mike Bikov
Mike Bikov
מ
2000 קלוריות בחיטוב
תגובות
7
צפיות
687
מ
מאי 5457ו65
I
כמה שאלות על חיטוב
תגובות
8
צפיות
245
OA
OA
K
לא יודע אם להמשיך להוריד קלוריות
תגובות
15
צפיות
874
B
BambaBuilder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית