ייעוץ חישוב קלוריות לתפריט חיטוב

  • פותח/ת השרשור Vlad992
  • פורסם בתאריך
V

Vlad992

משתמש מתחיל
38
5
נק' מוניטין:
5
0
38
5
GO ACTIVE
הBMR שלי כרגע הוא 1889
עכשיו לבניית התפריט חיטוב אני אמור להכפיל את הBMR ב1.3 ולהוסיף 200 קלוריות מהאימון ואז להחסיר 500
או להוריד מהבמר 200?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
חשבתי לעשות מסה עם כמות שומן גדולה יותר מפחמימה
יש לך מושג אם זה עובד ?
כמו שקדים אגוזים אבוקדו טחינה גולמית
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

W
פעם ראשונה חיטוב וספירת קלוריות
2
תגובות
25
צפיות
722
B
BambaBuilder
T
שוקל 86 ק"ג על 1.83, כמה קלוריות/חלבון לאכול?
תגובות
1
צפיות
116
Mike Bikov
Mike Bikov
I
כמה שאלות על חיטוב
תגובות
8
צפיות
244
OA
OA
מ
2000 קלוריות בחיטוב
תגובות
7
צפיות
687
מ
מאי 5457ו65
K
לא יודע אם להמשיך להוריד קלוריות
תגובות
15
צפיות
874
B
BambaBuilder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית