כי זה יותר מידי. ואתה כביכול נותן לגוף שלך יותר מידי זמן לנוח. אני לא חושב שאתה צריך כולכך הרבה מנוחה בין סטים.
אוקיי, אז אם הוא נח 2 דקות וזה מספיק לו אז גם 5 דקות זה יותר מדי זמן בשבילו.
מה? אתה לא הבנת אותי. הוא אמר שהוא נח X דקות כי אושר אמר לו. אני אמרתי שהוא צריך לנוח כמה שהוא מרגיש שהוא צריך לנוח כדי לבצע את הסט הבא במלואו.
אבל עובדה שהוא עשה את הסטים במלואם, כלומר הוא נח כמה שהוא צריך.
התחלתי נפח מ 110. אני לא צריך לנוח יותר מ 3 דקות עד שבוע 3-4
אוקיי. וכשהוא ימשיך להתקדם במשקלים ועדיין ינוח רק 3 דקות ככל הנראה הוא יגיע לכשל מוקדם.
לא צריך למה? כי אושר אמר או כי אתה מרגיש שאין צורך בעוד מנוחה?
אז אני מניח שהוא ינוח יותר כשהמשקלים יהיו מאתגרים יותר.
כנראה שאם הוא לא היה אומר עד 3 דקות אז הייתי נח יותר כי אני שמן. אבל אני לא צריך יותר מזה בינתיים. אתם שוכחים שזה 15 קילו פחות מה RM5
אמרתי כבר כמה פעמים שזה רק עד שבוע 3-4
וואלה.
נו אז הוא אומר לך עד 3 דקות. אני רוצה להבין מה זה משנה אם זה 3 5 או 10.
מה זה משנה? אתה ממש אוהב למצוא דברים להתווכח עליהם
נכון. אולי אני מפספס משהו בחיים האלה שאושר יודע ואני לא.
פרשתי לבילדינג. טוב מספיק?
*unfollow*
להגיב לגבי מה?
תודה מתוקי. כולן שברו
אתה מוזמן לצפות בסרטון עוד פעם במראה ולראות.
