נק' מוניטין:
19,644
אם תכניס את הגוף ישר למצב שהוא מאבד הרבה קלוריות הוא יכול להגיב במצב של "פאניקה" שבו הוא יתחיל לשרוף יותר או דברים גרועים יותר (אם הBMR שלך קטן לדוגמא כתוצאה מזה אז אתה דופק את עצמך עוד יותר).
כמו שמורן אמר עדיף להתחיל מגרעון קטן יותר ולהעלות בהדרגה.
