חשבתי אין לך דדליפט בזמן העמסה.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #102
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #105
עדכון תזונה 5/4/2015
28 גרם פחמימה
אבקת חלבון, טיפה חלב ופרוסת לחם קל מחיטה מלאה
עדכון תזונה 6/4/2015
היום אכלת 35 גרם פחמימה
אבקת חלבון ובמבה
28 גרם פחמימה
אבקת חלבון, טיפה חלב ופרוסת לחם קל מחיטה מלאה
עדכון תזונה 6/4/2015
היום אכלת 35 גרם פחמימה
אבקת חלבון ובמבה
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #107
בחבילת במבה גדולה יש 31 גרם פחמימה , חלקתי אחת עם כלבי הנאמן.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #109
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #111
עדכון תזונה 7/4/2015
היום אכלתי 27 גרם פחמימה
עדכון תזונה 8/4/2015
היום צרכתי 27 גרם פחמימה
היום אכלתי 27 גרם פחמימה
עדכון תזונה 8/4/2015
היום צרכתי 27 גרם פחמימה
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #112
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #113
התחיל שלב העצימות
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #116
עדכון תזונה 9/4/2015 :
היום אכלתי 19 גרם פחמימה
שקילה מספר 3
107.5 קילו (ירידה של 1.1 קילו השבוע ו-12.5 בכללי.)
הגיוני שתהיה ירידה קטנה השבוע כי אכלתי הרבה והרבה פחמימה (בגבול של עד 30) השבוע בגלל ה״תחרות״.
היום אכלתי 19 גרם פחמימה
שקילה מספר 3
107.5 קילו (ירידה של 1.1 קילו השבוע ו-12.5 בכללי.)
הגיוני שתהיה ירידה קטנה השבוע כי אכלתי הרבה והרבה פחמימה (בגבול של עד 30) השבוע בגלל ה״תחרות״.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #118
עדכון תזונה 11/4/2015
היום אכלתי 19 גרם פחמימה
היום אכלתי 19 גרם פחמימה
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
- פותח/ת השרשור
- #119
RussianHotGirl עדכן/ה את הלוג ״מנגו הדוב בטיפול״:
12/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון תזונה 12/4/2015
היום צרכתי 13 גרם פחמימה ,
רק אבקת חלבון בעיקרון.
12/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון תזונה 12/4/2015
היום צרכתי 13 גרם פחמימה ,
רק אבקת חלבון בעיקרון.
