התאמנתי ב2100. אכלתי רק בגט עם חביתה בבוקר ונרדמתי בצהריים, רציתי להתאמן מוקדם אז אכלתי כמה פרוסות עם שוקולד וקצת טונה בשביל סוכר וחלבון.
בדיקת כח בסקוואט HB עם חגורה - 150x1, 160x1, 170x1
הכל מרגיש מצוין למרות שהטכניקה לא מעולה.
בנץ׳ 127.5 1x2F. 1xF. לא הייתי 100%, גם די הפריעו לי.
דדליפט 210x1PR. הרגשתי חזק וה200 לפני שבועיים לא הרגיש כמו מקס׳ אמיתי, אז ניסיתי שוב. הפעם יש צילומים, לא נעים שאני משעמם אתכם חודשיים.
היה גם סרטון של הסקוואט אבל נמחק בטעות.
