ייעוץ פירות

[erezamit]

בהנחה ואני ללא משתמש כרגע במולטי ויטמין, האם מומלץ\לא מומלץ להכניס פירות בתפריט היומי(בגלל כמות הסוכר)?(תקופת מסה\חיטוב)
ז"א האם אני מחמיץ איזשהו ויטמין\מינרל חיוני בכך שאני לא אוכל פירות אבל "משלים" בהרבה ירקות\ביצים\בשר ותזונה מגוונת.
תודה

 

[Fuck]

אם אתה אוכל הרבה ירקות ומצבעים שונים, סביר להניח שלא תחווה חוסרים משמעותיים. עד כמה שידוע לי, אין ויטמין או מינרל שנמצא רק בפרי מסוים ולא נוכח במאכלים אחרים.

 

[יהושע64]

עד כמה שידוע לי, אין ויטמין או מינרל שנמצא רק בפרי מסוים

זה בטוח, אחרת כל מי שאינו אוכל את הפרי המסויים ההוא היה מת.

 

[SweetBamba]

גם כשלוקחים מולטי מומלץ לאכול ירקות.
לגבי פירות - זה כבר עניין אישי לדעתי

 

[יהב]

גם כשלוקחים מולטי מומלץ לאכול ירקות.

וההפך

 

[nlr666]

פירות

העיקר שיהיה משנת שמיטה

 

[Fuck]

זה בטוח, אחרת כל מי שאינו אוכל את הפרי המסויים ההוא היה מת.

התכוונתי מפירות בכללי, לא הסברתי את עצמי נכון. לכן אין באמת צורך לאכול פירות.