ייעוץ רזה עם בטן גדולה

[Numb]

מסה ניטרלי יכול לעזור לי ? למרות שהמשקל שלי נמוך ?

הכל תלוי במטרות

 

[shum_klum]

אישית, במצבך, הייתי הולך על מסה, במידה ותעשה חיטוב, אתה תרד מה60 קילו ותראה רע, כמו ילד שחיף בן 12.
לכן אני ממליץ לנשוך קצת שפתיים, ולעשות מסה עד שתצבור קצת שריר על הגוף, כדי שאחרי חיטוב ישאר ממך משהו.

 

[Mojo]

מסה וחיטוב בסדר שתבחר ישפרו פלאים את המצב.

 

[sgsx]

תודה. אני מבין שקודם מסה, לסיים עם מסה, ורק אז חיטוב?

 

[Hamster]

שוב, אני במקומך הייתי עושה מסה ניטרלית אבל זה אינדיבידואלי

מסה וניטרלי באותו משפט לא אפשרי או הגיוני ולכן תצטרך להסביר את עצמך.

 

[superhealth]

מסה נקייה !!

 

[The Blast]

ממליץ לך לעשות AB קלאסית של 3-4 פעמיים בשבוע עם תיסוף של אירובי בעצימות בינונית פעמיים בשבוע אחרי אימון כוח בלי מאזן קלורי גבוה מידי נגיד סביב 500 תעלה איזה 10 קילו אחכ תעשה חיטוב בכיף אין לך מה לדאוג ..

 

[conor mcgregor]

בטן של בנאדם בריא בדרך כלל לא נראית ככה.
וזה לא השומן ממה שנראה.
יש לך כנראה בעיות במערכת העיכול שבין היתר גורם לנפיחות .
תבדוק על קנדידה והליקובקטר.או באופן כללי מערכת העיכול.
לצרוך פרוביוטיקה יכול לעזור לך עם זה. (אני משתמש ב BIO25 שזה 25 ביליון חיידק בקפסולה)
ירקות , סיבים תזונתיים,(יש תוסף כלורופיל למי שמתקשה לצרוך ירקות קבוע)
הפחתה בסוכרים ,קפה,אלכוהול,וג'נק פוד.(שגורמים לריבוי רעלים וחסרים בויטמינים ומינרלים ולכן גזים נפיחות וכו.)
וצריכת יותר מזון איכותי.

בריאות קודמת לפיתוח שריר . אחרת אתה בונה על יסודות רעועוים.

הגוף שלך הוא מה שאתה אוכל.