נק' מוניטין:
49
הוכח בכלל שזה עוזר?
אני לא מבין את הקונספט של לקחת תוסף כי מישהו הרגיש שזה עזר לו, איך הוא יודע שה"עזרה" היא מהתוסף ולא מאפקט פלצבו?
אני לא מבין את הקונספט של לקחת תוסף כי מישהו הרגיש שזה עזר לו, איך הוא יודע שה"עזרה" היא מהתוסף ולא מאפקט פלצבו?
נק' מוניטין:
49
אממ לא ממש...
ההנחה שלך שאם זה לא עוזר, זה לא יכול להזיק אינה מבוססת.
אולי התוסף לא שירת את המטרה שהוא אמור לשרת.. אבל אתה לא באמת יודע מה ההשפעות שלו על הגוף.
ובכלל, למה שתשלם כסף על משו שלא באמת עובד?
זה תמיד מפתיע אותי שישראלים מאמצים גישה כזאת... מה שאתה אמרת עכשיו זה בערך כמו שתייר יקנה בקבוק עם אוויר מארץ הקודש במחשבה שזה אוויר טוב עם סגולות וברכה, ובמקסימום זה יהיה פלצבו. לא היית צוחק על תייר כזה שהוא פרייאר?
- פותח/ת השרשור
- #5
אחי הקטע שיש מחקרים שאומרים שזה השפיע ממש טוב ויש כאלה שאומרים שבכלל לא כנראה שיש אנשים שזה כן משפיע עליהם ואנשים שלא עד שלא ננסה לא נדע לא ככה?כל גוך הוא אינדיבידואלי כמו שקריאטין יש אנשים שלא משפיע עד שמנסים אי אפשר לדעת
נק' מוניטין:
49
זה לא נכון שכל גוף הוא אינדוידואלי.
כל מדע הרפואה בנוי על זה שהגוף של כולנו הוא אותו הדבר.
לפעמים תרופה מסוימת או מרכיב מסוים משפיע שונה על אנשים שונים אבל אלה דברים ידועים ויש להם סיבות.
בכל מקרה, יש הבדל מהותי בין לומר:
תוסף X טוב ל 70% מהמתאמנים והוא מומלץ למי שעומד בקריטריון א' ב' ג'
לבין לומר:
לא ברור אם התוסף עוזר, יש שאומרים שכן יש שאומרים שלא.. וטרם נמצא למי הוא מועיל ולמי לא, טרם נמצא מהו המינון הבטוח וטרם ידועות תופעות הלוואי לטווח הקרוב והרחוק.
אם חקרו את התוסף ונמצא שהוא יעיל למטרה שלך ולקריטריונים שלך - אז אדרבא תנסה אותו.
אם לא, חבל על הכסף שלך. תשאיר לאנשים אחרים להשתתף ב"ניסויים הקליניים" האלה.
נק' מוניטין:
49
אם אתה כבר לוקח מחבר אז תעשה לעצמך את הניסוי שאמורים לעשות.
אם נניח התוסף משפיע רק לאחר שבועיים אז תשלם לו על מחיר התוסף למשך 3 שבועות..
ותבקש ממנו שייתן לך את האבקה ל 3 שבועות בלי לומר לך אם זה באמת בטא אלנין או למשל סטביה (אבקת פלצבו).
אחרי 3 שבועות תבדוק אם אתה מרגיש הבדל ואז תשאל אותו מה הוא באמת נתן לך.
ככה תדע אם זה באמת משפיע עליך או לא...
בהיעדר מחקר זה נראה לי הדבר הכי קרוב שתוכל לעשות.
נק' מוניטין:
9,517
אם כבר עושים ניסוי כזה, כדאי שהפלסבו לא יהיה מתוק...
נק' מוניטין:
49
בהתחשב בזה שהוא מעולם לא טעם בטא אלנין... לא נראה לי שהוא יודע איזה טעם אמור להיות לזה.
נק' מוניטין:
58,705
"עוזר" כן, אבל המינונים יחסית גבוהים ואופן הנטילה מעצבן. צריך לקחת 400 מ"ג ביום משהו כמו 4-5 פעמים מחולק כל כמה שעות. לא משתלם בהינתן התוצאה הסופית
נק' מוניטין:
9,517
אבל אולי הוא טעם סטיביה 😃
נק' מוניטין:
49
אז? 😃
יש הרבה דברים שיש להם טעמים דומים. זה לא אומר כלום..
אתה יכול גם להמליץ על אבקה מתאימה שהיא בטוחה.. לא לא יצא לחשוב על שום דבר חוץ מסטיביה.
נק' מוניטין:
19,644
היה פה דיון לא מזמן על זה שבסופו הגיעו למסקנה שאת הבטא אלנין אפשר לקחת את כל הכמות (3 גרם) גם בפעם אחת. יש לך מחקר שמוכיח שיש תוצאות טובות יותר בלחלק את הבטא אלנין למנות קטנות במשך היום?
אני אישית לוקח 3 גרם ביום ביחד עם השייק חלבון ואומנם אני לא יכול להעיד עד כמה התוסף הספציפי הזה עוזר לי כי אני לוקח 5 תוספים אחרים אבל ביחד הייתה לי עליה לינארית מאוד במשקלי העבודה במשך 3 חודשים והוספתי 15 קילו למשקל גוף.
נק' מוניטין:
9,517
לפי examine.com החלוקה לכמה מנות היא כדי להקטין את תופעת הלוואי של עקצוצים.
נק' מוניטין:
19,644
העקצוצים כמעט ולא מפריעים לי. אני מרגיש אותם פעם ב לאחר שימוש וגם אז זה לא כזה נורא. אם זאת הבעיה היחידה אז אני לא רואה סיבה לא לחלק את הבטה אלנין למנה יומית אחת וזהו.
אגב מי שלוקח בטה אלנין חבל לזרוק כסף על אופטימום או על כל חומר אחר בטעמים. גם ככה החומר יקר אז קחו אותו בצורת אבקה חסרת טעם של חברת NOW זה מספיק למלא זמן ועולה גרושים.
