דיון חלב - לסיכום

[Majin Buu]

אני כל הזמן שומע דעות מנוגדות על חלב, igf1 אסטרוגן ג'ינו ועוד.
אחת ולתמיד, הוא באמת כזה רע? \ כמה כדאי להוסיף אותו?
@SweetBamba @coldfire

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

כן

 

[Majin Buu]

כן

תסביר

 

[coldfire]

חלב הוא לא רע. אם אתה צריך, תוסיף.

 

[White Walker]

כמו כל דבר בתזונה, אני בעד לא להגזים.

 

[Majin Buu]

כמו כל דבר בתזונה, אני בעד לא להגזים.

תגדיר

 

[White Walker]

תגדיר

http://he.wikipedia.org/wiki/הגזמה

 

[Arnold]

לא חושב שצריך לצרוך ממנו כמויות גדולות כלומר לא לצרוך שום דבר על בסיס חלב בלבד, אלא בסיס מים פלוס נגיעה חלב בשביל הטעם

 

[100KG]

לפרט חברים לפרט ..

 

[Kartalajan]

מסכים עם מורן. אין צורך להתפרע עם כמויות.
כוס חלב ביום לא תעשה לך כלום. אבל מנגד, לשתות 2 ליטר חלב ביום לדוגמא לא נשמע רעיון טוב במיוחד..

 

[coldfire]

http://he.wikipedia.org/wiki/הגזמה

מה זה מוגזם? חצי ליטר? שני ליטר? מוגזם למי?

 

[יהב]

קוטג',גבנצ זה חלבון קל ככה שזה מגניב.
הבעיה זה הנודים

 

[FitnessDor]

רק אוסיף ואומר,צריכת חלב ברמה גבוהה מאבדת אפיקטיביות בנוגע לסידן.
במקום שהסידן שיבוא מהחלב יעזור,החלב רק גורע במצב הזה (של העמסת יתר חלב)
הגזמה בחלב,גורמת דווקא לבריחת סידן.
איך? לפי מה שזכור לי ממה שקראתי,חלב מעלה את החומציות בדם,ובשביל לווסת את החומציות,הגוף משתמש בסידן. (לפי המחקר,היה צורך ביותר סידן לווסת את רמת החומציות,מאשר מה שהחלב הכניס)

 

[White Walker]

מה זה מוגזם? חצי ליטר? שני ליטר? מוגזם למי?

אין לי תשובה מחקרית בנושא.
כמה זה מוגזם בעיניי? עבורי זה מעל 250-300 ביום (אם אני כבר שותה)
עבור אחר זה יהיה חצי ליטר ולשלישי ליטר, מכיוון שיצא וזה לא עושה לו נפיחות בבטן או בעיות כלשהן.

כל אחד צריך לדעת כמה זה מוגזם עבורו.
ואם לא יודע, אז ישתה ויגלה 😃

 

[coldfire]

אין לי תשובה מחקרית בנושא.
כמה זה מוגזם בעיניי? עבורי זה מעל 250-300 ביום (אם אני כבר שותה)
עבור אחר זה יהיה חצי ליטר ולשלישי ליטר, מכיוון שיצא וזה לא עושה לו נפיחות בבטן או בעיות כלשהן.

כל אחד צריך לדעת כמה זה מוגזם עבורו.
ואם לא יודע, אז ישתה ויגלה 😃

אז מה המדד למוגזם?

 

[FitnessDor]

אז מה המדד למוגזם?

הוא ענה לכם,לכל אחד יש מדד של מוגזם לעצמו.
לאחד מוגזם יכול להיות חצי ליטר,ולאחר שתי ליטר.

 

[coldfire]

הוא ענה לכם,לכל אחד יש מדד של מוגזם לעצמו.
לאחד מוגזם יכול להיות חצי ליטר,ולאחר שתי ליטר.

מדד מדהים. איך אני יודע מה מוגזם עבורי?

 

[White Walker]

מדד מדהים. איך אני ידוע מה מוגזם עבורי?

תודה.
תמיד הייתי טוב בלהסביר את עצמי.

 

[יהב]

מדד מדהים. איך אני יודע מה מוגזם עבורי?

בודק. שבוע לא צורך חלב שבוע צורך 250 מל שבוע 500 שבוע ליטר ותיידע אותנו מה המצב.
נ.ב לא הייתי רוצה להיות לידך בשבוע של הליטר

 

[Tamtamon]

לי אישית זה עושה בעיות בבטן (נודים בתדירות בעייתית) אז לצערי אני לא יכול לשתות 😭