נק' מוניטין:
34,643
במשקל שלך על הגובה הזה, כנראה שמסה.
נק' מוניטין:
34,643
אין שום הבדל בין פיתוח גוף לבין חישוב צריכה קלורית יומית.
הדבר היחיד שצריך לעניין אותך הוא המטרה שלשמה אתה מחשב את הצריכה הקלורית, ואת אופן הפעולה - פלוס\גירעון קלורי.
כמה ואיך זה כבר נוגע לאופי האימונים שלך ולמטרות הסופיות של התקופה הקרובה.
נק' מוניטין:
9,517
BMI מתייחס לכלל האוכלוסיה, כלומר לאיזה בן-אדם ממוצע מבחינת מסת השריר שלו, ולפיכך אינו אומר כלום לבעלי מסת שריר גבוהה. היתרון היחיד של ה BMI הוא שקל לחשב אותו. אם היתה דרך קלה לדעת את אחוז השומן זה היה מדד הרבה יותר רלבנטי.
יש לי הרגשה שחשבת על BMR שכתבת את זה
נק' מוניטין:
34,643
נכון.
כבר פעם שניה שזה קורה לי.
אני וראשי תיבות בלועזית, לא חברים טובים..
בהקשר הזה.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
34,643
