נק' מוניטין:
0
התחלתי מסה לא מזמן תפריט של 2400 קלריות והחלטתי לעלות עוד 300 קלריות.
עכשיו אני מחפש מין ארוחה קטנה כזו של 300 קלריות ביחס של 55:15:30 בין החלבון השומן והפחמימה.(חלבון 30% שומן 15% פחמימה 55%)
עכשיו אני מחפש מין ארוחה קטנה כזו של 300 קלריות ביחס של 55:15:30 בין החלבון השומן והפחמימה.(חלבון 30% שומן 15% פחמימה 55%)
