לא מדוייק במידה ועשיתה פולי עליון במכשיר יעודי יש מן מעצור מכני שמונע תזוזה מכוון הרגליים במקרה שלך זה מהאגן כי הברכיים ננעלות
לכן במידה ולא השתמשת במעצור המכני הזה יתכן שהאגן ישתתף בעזרה לגב אבל לא מדוייק להגיד שכל התנועה לא אפקטיבית
לכן במידה ולא השתמשת במעצור המכני הזה יתכן שהאגן ישתתף בעזרה לגב אבל לא מדוייק להגיד שכל התנועה לא אפקטיבית
נק' מוניטין:
9,517
לא ברור מה אתה מספר ומה אתה שואל. האם הקפדת על גב ישר ואתה לא מבין למה המדריך אמר שאתה לא מקפיד, או האם לא הקפדת על גב ישר אבל כן ראית תוצאות?
נק' מוניטין:
8,342
אין תרגיל לא אפקטיבי, גם עם תפצה עם האגן ותהיי עם גב עקום ותוריד את המוט יותר מידי והטכניקה תהיה נוראית התרגיל יהיה אפקטיבי ויביא לתוצאות, אבל ברור שזה לא דבר רצוי לבצע ככה תרגיל, לכן זה לא שאלה של אפקטיביות זה שאלה של טכניקה, ואני לא כל כך מבין כל כך את המונח "אגן נעול"
נק' מוניטין:
34,643
אולי הכוונה שהתחת לא יעלה באוויר
נק' מוניטין:
9,517
נראה שלא רק אני אלא גם אחרים מתקשים להבין. אם אתה יכול להעלות סרטון קטן ולהסביר תוך התייחסות אליו זה יועיל.
נק' מוניטין:
18,834
נק' מוניטין:
8,342
אם כך, אז אני מניח שהמאמן טעהככה:
נק' מוניטין:
9,517
הפעם הראשונה היום שאני צוחק בקול רם (מילולית). תודה.
