נק' מוניטין:
410
אני מבצעת אימוני אינטרוולים במכון,בדר"כ על ההליכון ספרינטים
עכשיו ניהיה לי כאב בגיד בקרסול אז עד שאני אבדוק מה הבעייה אני רוצה לשנות את האינטרוולים שלי
ז"א לא ריצות למרות שככה היה לי יותר נוח
מה דעתכם על זה בתור אינטרוולים?
ואם יש לכם רעיונות לאינטרוולים יעילים? רוב האירובי שלי מגיע מאינטרוולים מבצעת 12X3 בשבוע (12 אינטרוולים 3 פעמים בלי קשר לאימוני כוח)
עכשיו ניהיה לי כאב בגיד בקרסול אז עד שאני אבדוק מה הבעייה אני רוצה לשנות את האינטרוולים שלי
ז"א לא ריצות למרות שככה היה לי יותר נוח
מה דעתכם על זה בתור אינטרוולים?
ואם יש לכם רעיונות לאינטרוולים יעילים? רוב האירובי שלי מגיע מאינטרוולים מבצעת 12X3 בשבוע (12 אינטרוולים 3 פעמים בלי קשר לאימוני כוח)
