נק' מוניטין:
33
תעשה דיאטה 🙄 ירידה במשקל זה הדבר היחיד שיוציא לך קוביות
נק' מוניטין:
9,517
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
עצוב שהתשובה הזאת תקפה לחצי מהפורום הזה.. 🤣
נק' מוניטין:
11,623
אתה פשוט צריך לצבור מסה.
אתה רזה וחסר מסה, אז גם שרירי הבטן שלך חסרי מסה.
אתה יכול לעשות כפיפות בטן עד מחר, זה לא יתן לך הרבה, תוכנית שמבוססת על תרגילי הבסיס- סקוואט, דדליפט, פרס, בנץ, תהיה הרבה יותר יעילה, שרירי הבטן בתרגילים האלה עובדים בצורה משמעותית, מה גם שלפי דעתי להיות שחיף עם קוביות זה לא כיף גדול.
אתה רזה וחסר מסה, אז גם שרירי הבטן שלך חסרי מסה.
אתה יכול לעשות כפיפות בטן עד מחר, זה לא יתן לך הרבה, תוכנית שמבוססת על תרגילי הבסיס- סקוואט, דדליפט, פרס, בנץ, תהיה הרבה יותר יעילה, שרירי הבטן בתרגילים האלה עובדים בצורה משמעותית, מה גם שלפי דעתי להיות שחיף עם קוביות זה לא כיף גדול.
