הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון זוג 190 סקווט אחרי פציעה

MikeRozner

משתמש משקיע
3,608
3,679
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
19,498
3,608
3,679
Iron Core
אז אחרי מתיחה במפשעה (ביזיון, זה קרה מ170*5 בלי שום חריגה בביצוע של התנועה) אני חוזר בהדרגה.
התכנון הוא תוך חודשיים להיות שוב על זוגות באיזור ה210+ (משקל גוף היה ונותר 84-85) וזה מהיום :

 
אז אחרי מתיחה במפשעה (ביזיון, זה קרה מ170*5 בלי שום חריגה בביצוע של התנועה) אני חוזר בהדרגה.
התכנון הוא תוך חודשיים להיות שוב על זוגות באיזור ה210+ (משקל גוף היה ונותר 84-85) וזה מהיום :



תשמע, אני לא בטוח, אבל יש מצב שאתה לא שובר מקביל... 😉
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
בהצלחה

ראיתי כמה פעמים ולא הבנתי אם החולצה בתוך המכנס או שאתה עם חגורה
אם החולצה הייתה בתוך המכנס השלב הבא היה לשים גרביים וסנדלים :-P

תשמע, אני לא בטוח, אבל יש מצב שאתה לא שובר מקביל... 😉
ברור, מסיים סט ורץ לתת כפיפות מרפקים בפוליקרוס :-P
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
קורה לי לפעמים

שלושה דברים :
1) העמידה שלך לא סימטרית (לא באותו קו)
2) הבחור מאחורייך יודע שהוא לא בסטודיו C?
3) מקרינים אצלכם שיעורי "עיצוב וחיצוב" של גילעד יענקלביץ'?!
 
אם החולצה הייתה בתוך המכנס השלב הבא היה לשים גרביים וסנדלים :-P
אני באמת לא מבין מה הבעיה
11297849_10206877514844652_683706759_n.jpg


צולם היום בדרכי למכון
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
יש לזה יתרונות אם נניח אתה רוצה להבטיח שלא תמצא מישהי להתרבות איתה 😃
כשאתה אלפא כמוני אתה לא צריך לדאוג לגבי כפכפים וגרביים.
מציע לך לקרוא את הספר של סניה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית