הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בנוגע למה לאכול אחרי אימון

מצב
השרשור נעול

yair1238

משתמש מתחיל
10
0
נק' מוניטין:
0
10
0
אני אוכל טונה אחרי כל אימון אבל אמרו לי שזה לטוב כ"כ לאכול הרבה טונה, אז אמרתי שאני יאכל פסטרמה, כמה חתיכות פסטרמה צריך לאכול ?
 
1) אין שום חשיבות לאכול מיד אחרי האימון חלבון, או בכלל. מה שחשוב זה הכמות היומית.
2) לגבי הטונה תאכל אין בעיה, רק יקר (ממליץ אבקת חלבון כתחליף)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
1) אין שום חשיבות לאכול מיד אחרי האימון חלבון, או בכלל. מה שחשוב זה הכמות היומית.
2) לגבי הטונה תאכל אין בעיה, רק יקר (ממליץ אבקת חלבון כתחליף)

אמרו לי שיש בזה הרבה כספית וזה לא בריא יותר מידי, אני רוצה להתחיל לאכול פסטרמה במקום הטונה, כמה חתיכות צריך לאכול?
 
עניין הכספית נטחן הרבה הרבה הרבה הרבה.... אני עדיין לא התרצתי שאפשר לאכול טונה כל יום בלי לדאוג להלשכות בעוד עשרות שנים, אשמח אם הנושא יפתח שוב זאת אחלה הזדמנות.

לפותח הפוסט יש הרבה תחליפים וכמובן שהנוח שבהם זה אבקת חלבון, ובאשר לפסטרמה זה גם תלוי איזה סוג של פסטרמה אבל באמת 150-200 גרם יתנו לך את אותה כמות שקופסת טונה תיתן לך
 
תאמין לי שפסטרמה זה התחליף האחרון שאתה רוצה לטונה.
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית