הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

האתגר של coldfire והמסע ל 100 פרס

  • פותח/ת השרשור DDT
  • פורסם בתאריך
אבל כל השמנים הם פדלאות.
תפסיק לבלבל את השכל.
יש אצלי במכון בחור גדול, הרבה יותר ממך.. שבנוסף לאימוני כוח הוא גם עושה קומפלקסים ומטקונים ואימוני סטרונגמן שזה על גובל באירובי לפעמים.
 
תפסיק לבלבל את השכל.
יש אצלי במכון בחור גדול, הרבה יותר ממך.. שבנוסף לאימוני כוח הוא גם עושה קומפלקסים ומטקונים ואימוני סטרונגמן שזה על גובל באירובי לפעמים.
אני חושב שאם הוא הם לא היו פדלאות הם לא היו שמנים..
 
סקוואט 5×5 115
ראק פולז פאט גריפז- 115 5×3

השיא בסקוואט ל 5×5 היה 135 שנתן לי 190 לסינגל.
המטרה הקרובה שלי היא להגיע ל 145-150 5×5 ולתת 200 סינגל.
 
ונכון, אני לא יודע אם זה כי אני טוב בסינגלים או גרוע בנפח:sarcastic:
הייתי הולך על טוב בסינגלים.
יותר קל לפשל בנפח ☝️

בכל מקרה אחלה עבודה!
אני מתאבד היום בבנצ', מנסה 120 לחזרה.
היה לי 107.5x3 לפני שבוע אז אני מקווה שזה יספיק 😆
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית