נק' מוניטין:
9,517
כמה שיותר, ורצוי במגוון צבעים (הצבעים השונים מעידים על הימצאות כימיקלים שונים).
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ויטמינים שונים מה זה כימיקלים? 🥷
נק' מוניטין:
6,637
מה רע בעוגיות? חומרים משמרים, מתחלבים, מייצבים, חומרי טעם וריח, צבעי מאכל ?
פרוקטוז ממש לא בריא
בפירות אין כמעט ויטמינים ומינרלים בטח שלא משהו שאי אפשר להשיג ממקור אחר וגם ככה זה לא מכסה לך צריכה יומית של שום ויטמין ככה שאם אתה בקטע הזה, עדיף כבר לצרוך מולטי ויטמין
- פותח/ת השרשור
- #24
ביומיום מבחינת הירקות אני אוכל ככה:
כל יום:
1.5-2.5 מלפפונים
1-2 עגבניות
1-1.5 גזרים
וזה ירקות שבדרך כלל אני אוכל חלק מהם(תלוי מה יש במקרר, זה לא קבוע-אבל תמיד אחד מהם "מתווסף"):
כרוב לבן\סגול(די הרבה)
גמבה(1-2)
נשמע לכם מספיק?
כל יום:
1.5-2.5 מלפפונים
1-2 עגבניות
1-1.5 גזרים
וזה ירקות שבדרך כלל אני אוכל חלק מהם(תלוי מה יש במקרר, זה לא קבוע-אבל תמיד אחד מהם "מתווסף"):
כרוב לבן\סגול(די הרבה)
גמבה(1-2)
נשמע לכם מספיק?
נק' מוניטין:
19,644
הבאתי למעלה מחקר שמראה שפרוקטוז בכמויות סבירות בסדר גמור ואפשר לערבב אותו עם חומצות אמינו וגלוקוז על מנת לגרום לו להיות "פחות רעיל".
בנוגע לחומרים משמרים וכל השאר אז התייחסתי מבחינת הסוכר. ברור שמבחינת בריאות פירות עדיפים פי הרבה מעוגיות.
בפירות אין כמעט ויטמינים ומינרלים? אני לא יודע לגבי זה אבל זה נשמע לי ממש לא נכון. יש מצב לתגובה מ @יהושע60 ?
נק' מוניטין:
9,517
התגובה שלי היא לבקש מיהב סימוכין.
נק' מוניטין:
19,644
תמיד אפשר לסמוך עליך שתגיב 😃
נק' מוניטין:
6,637
לא אמרתי לא לאכול פירות אין בעיה עם 1-2
איזה סימוכין צריך בדיוק? בתפוז יש 60 מיליגרם ויטמין סי כשאתה צריך בסביבות ה500 ליום (דוגמא)
נק' מוניטין:
19,644
סתם למען הפרופורציה כי אני לא מבין בכמויות של ויטמינים, באיזה מאכל יש הרבה ויטמין סי לאומת תפוז?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לעומת* 😃
נק' מוניטין:
6,637
בגמבה אדומה יש 160 מג ויטמין סי ל100גרם וגמבה ממוצעת שוקלת 200ג'
נק' מוניטין:
9,517
לא רק ויטמינים ומינרלים אלא מגוון של תרכובות כימיות ("כימיקלים") בעלות השפעה על תהליכים מטבוליים שונים. ע"ע פיטוכימיקלים.
1. זאת דוגמא לאמירה שזקוקה לסימוכין.
2. ומה בקשר לויטמינים, מינרלים ומזונות קורט אחרים?
