אני הייתי ממליץ אימון הבא לנסות לסגור 62.5 ל3, לא עוד פעם 65.. עדיף להתקדם יותר לאט אבל להתקדם מאשר לעשות חזרה.. זה לא הזיז לגוף בכלל, לפחות היית עושה קצת נפח אחריי עם 50+לא, כי אני אדיוט ואני מידי פעם שוכח שצריך לעשות טכניקה בכלל ולא רק לדחוף אתה המוט למעלה.