עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
כן, ראיתי מהחלון בבוקר. מחזה מרהיב.
יהיה לך זנב עוד מעט, יעזור לך בייצוב בזמן סקוואטכן, ראיתי מהחלון בבוקר. מחזה מרהיב.
השאלה האמיתית זה האם זה יוגדר כRaw.יהיה לך זנב עוד מעט, יעזור לך בייצוב בזמן סקוואט
הקדמה:
שעתיים+
קפאין וכו'.
האימון:
אימון נפח
Squat- 0X5 20X5 60X3 100X3 120X2 BELTED 140X1 BELTED 155X4X5 BELTED
זה לא נהפך להיות קל יותר...... פעם שלישית שלי כבר עם המשקל הזה.
Bench Press- 20X5 40X3 60X3 75X2 90X4X5F
נכשלתי חזרה אחרונה סט אחרון. :(
(נראה לי אני אמשיך להתקדם עם מה שיש כרגע)
Chinups- B.WX3 27.5X4X5
ממש קל.
ספאם:
המנוי לטכניון שלי נגמר בסוף החודש ואין סיכוי שאני מחדש בטכניון. (תשלום לשנה)
אבדוק בזמן הקרוב מנוי לACT. נבלה שם כמה חודשים עד שאתגייס.
(הנעליים עדיין תקועות במכס כמובן) 😡
לך תדע אולי אני אפרוש באמצע.חשבתי שאתה משתמט
לצבא הכיבוש.לאן אתה מתגייס?
כן.הזמנת את הנעליים דרך buy2usa ?
מוזר, לרוב הם מאוד זריזים
הגיע מהר לארץ, ומאז זה יושב במכס שבוע+.מוזר, לרוב הם מאוד זריזים
😘אני כבר מתגעגע 😭
הקדמה:
חצי שעה.
יום אחרון לעבודה, באתי בלי כוח.
האימון:
אימון התאוששות
Squat- 120X2X5
Press-52.5X2X5
Pullups-17.5X2X5
הייתי ממש תפוס לפני האימון ואחריו הרוב השתחרר חוץ מהעבודה שעכשיו אני עם כאבים בלתי מוסברים בכתפיים כאילו נתתי 10X10 עליהם. נקווה שיעבור עד חמישי.
כן, תודה. שאתה מזכיר לי שעמדתי בגשם שעה לאוטובוס.פפפףףףף פספסת את האוטובוס
89.0 מ.ג בוקר
אני חושב שגבהתי קצת.. לא בטוח.
כל המכנסיים שלי קצרים עליי באיזה ס"מ 2.
אני שחיף רצח