- מצב
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #1,563
מודה באשמה הייתי בטוח לא תהיה פעיל בפורום.
אז ככה אריאל:סמולוב 65 KG חמש חזרות שש סטים. תקן אותי אם אני טועה.
נק' מוניטין:
4,596
כל הברנז'ה של הפורום כבבר פה 😛
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #1,567
אני הכנתי כל יום חיביטונה מ2 קופסאות נגמר מהר מידי.🙁
*הלכתי לשתות שייק מ3 סקופים*(מקווה לא למות) 🥷
מה. למה.
אתה דוחה אותי...
דרך אגב, אם אתה רוצה מקור חלבון טעים ויחסית די טוב, קנה קבנוס של עוף טוב, לא כל כך מלא בחרא ו20+ גרם חלבון לקבנוס שלם אחד (הם די קטנים, בטח שלא משביעים).
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #1,569
כי אני צריך להשלים חלבון במקום חביטונה מ2 קופסאות ו3 ביצים ועוד קוטג'.
טונות וקוטג' זה 75 חלבון. אני צריך להשיג אותו מאיפשהוא. אכלתי ביינתיים חביתה מ4 ביצים. 😕
נק' מוניטין:
34,643
כל הכבוד על ה PR!
החלטתי לדחות לך את הבאן עד לאימון הבא, בתקווה שתעשה עוד PR.
שמחה וששון.
החלטתי לדחות לך את הבאן עד לאימון הבא, בתקווה שתעשה עוד PR.
שמחה וששון.
על חזה עוף שמעת?
וסתם שתדע, לא יקרה לך כלום אם יום אחד לא תגיע לכמות החלבון שאתה צריך.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #1,572
נק' מוניטין:
34,643
האמת שהשמן צודק.
ואם אני נתקע אני זורק קופסת טונה לסלט..
נק' מוניטין:
34,643
בשייק אחד?!
🤒
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #1,576
כמובן. בינתיים מרגיש הכל תקין. 😃
בינתיים.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #1,578
Thug life is protein life.
נק' מוניטין:
34,643
אל תדאג, זה כמו לאכול סטייק גדול.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #1,580
מאוד גדול. 😛
- מצב
