תקרא לזה איך שאתה רוצה
אני חושב שלפעמים אפשר להסתמך על אנשים שמבינים "קצת" יותר ממך.
- מצב
אני חושב שלפעמים אפשר להסתמך על אנשים שמבינים "קצת" יותר ממך.
נק' מוניטין:
4,328
עדיין יש פער בידע בנושא תזונה בינם ובין חוקרים שמתעסקים בתחום..
להסתמך על ניסיון אישי זה בעייתי.. תפריט x יכול לעבוד טוב אצל אדם אחד ועל האחר פחות
נק' מוניטין:
3,269
התגובה שלו שהבאת פה מוכיחה שהוא לא מבין, אתה לא רואה את זה?
טוב אחי. תעשו טובה, נמאס מהדיון הזה
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
חבר'ה ברו סיינס הביא רחוק מאד אנשים, דברים כמו muscel mind connection ועוד הרבה שהיו נחשבים לשטויות מתגלים כחשובים בבאדי בילדינג.
אכן זה לא מדע, אבל יכול להיות שהתרומה היא עקיפה, אל תזלזלו בברו סיינס!
אכן זה לא מדע, אבל יכול להיות שהתרומה היא עקיפה, אל תזלזלו בברו סיינס!
נק' מוניטין:
43,460
לא יודע אם להסתמך לגמרי בצורה עיוורת זה טוב, אבל אני מסכים שלפעמים אפשר לשמוע, לנסות ולהחליט אם זה מתאים.
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
ה-שיטה ה-מוצר...
תמותו!!
נק' מוניטין:
3,269
אף אחד לא אמר שלאכול פי 3 חלבון לא יעבוד לך. אפשר גם להרים את הקניות השבועיות מהסופר עם עגורן במקום עם הידיים 😉
נק' מוניטין:
2,080
The sad part is that u probably will actually gain weight because ull most likely end up eating 70g of protein, I.e 280kcal of food, extra each day and then be thankful for his advice... But it might as well have been 70g of carbs...
לא הבנתי
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #3,914
העלייה במשקל שלך לא תבוא מאיזה 3 גרם חלבון פר משקל גוף אלה פשוט מהפלוס הקלורי שהוא יביא עימו. באותה מידה אתה יכול לאכול עוד פחמימות ותקבל את אותן תוצאות.
נק' מוניטין:
2,080
Not rlly the same, MMC is actually a thing.. it's simply taken out of context by the bodybuilders. There is such a thing as being able to have right technique. By utilizing "MMC" ull have more correct technique as u r trying to use the correct muscles in the exercise.. for example in a row, pull ur elbows back, not ur hands, that will make u use less biceps in the movement making u feel ur back more because ur back is used more and will seem like MMC. Plus newbeginners often can't even isolate certain muscles like their lower back and glutes..
נק' מוניטין:
2,946
הוא אמר שעצם העובדה שתצטרוך יותר חלבון, יןסיף לך עוד קלוריות לתפריט שיכול להיות שבגלל זה תגדל ואז תודה לאושר על הטיפ לX3BW חלבון ובעצם יכלת במקום לעשות X2 ולהוסיף 70 גרם פחמימה ולקבל את אותו הדבר
(תרגום)
אני מכניס מספיק. כל עוד אני עולה במשקלים ובמסה כמו שצריך אני לא דואג.
הבנתי מה הוא כתב אבל זה היה נראה מבולגן ולא ההנתי מה קשור למה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #3,918
מה? מה קשור מכניס מספיק?
נק' מוניטין:
2,946
כמה אתה שוקל עכשיו?
- מצב
