כן.. גם אצלי הטכניקה יותר טובה בסקוואט ובדדליפט. אנשים פשוט חושבים שהבאנץ זה להוריד ולהרים את המוט, אבל זה הרבה מעבר לזה. אפילו דברים קטנים כמו מנח כף היד
- מצב
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,182
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,184
איך שולחים עוגות לישויות אינטרנטיות?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,186
אה. הרגשתי שמשהו לא בסדר. בכ"מ לא נורא זה סתם אימון ראשון. תודה על התיקון. 😃
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,188
ברור, הבנתי את זה כבר. תודה.
נק' מוניטין:
2,080
I honestly don't understand that program.. his press will be terrible, he literally never works his press... And y is he doing squats according to madcow? Matty isn't an intermediate lifter, he can still make progress on a beginner's program (and squats at least).
Care to elaborate on y he should do ur program as opposed to one of the SS templates or even SL? @stitch
Also, y the odd 2sets of facepulls instead of the usual 3-5?
Also doing single sets as a beginner? where is he supposed to get the hypertrophy from? Once a week?..
Care to elaborate on y he should do ur program as opposed to one of the SS templates or even SL? @stitch
Also, y the odd 2sets of facepulls instead of the usual 3-5?
Also doing single sets as a beginner? where is he supposed to get the hypertrophy from? Once a week?..
נק' מוניטין:
3,269
לפי מה שהבנתי יש רוטציה שבוע-שבוע בין הבנץ' והפרס
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,191
נק' מוניטין:
2,080
Hmm, that makes more sense, and might be a good idea for Matty. I simply didn't c that stated anywhere.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,193
"הבנץ' והפרס מתחלפים" ממש משפט מורכב.
נק' מוניטין:
2,080
I somehow managed to skip 1 sentence :/
I apologize, tho still wondering about the other things.
TLDR; Hebrew is hard, ok? 🙁
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,196
ברוכים הבאים ללוג אדוני . 😃
ותודה. 😄
נק' מוניטין:
4,269
משתדל לבקר אבל קצת קשה לעקוב עם המסות של ההודעות שלא קשורות לאימונים.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,198
זה בסדר ככה זה אצל רוב המבקרים. אתה מוזמן רק להתעדכן עם עידכונים ועמוד אחד גג 2 קדימה. מה שמעבר לרוב נהפך לספאם בדרך "קסם". 😆
חכה לאדון שיגיב. 😃 (לא רוצה לזרוק השערות מהתחת)
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,200
זה בעיקר נובע מהעובדה שאין לי זמן בכלל... היום ניסיתי לסיים הכל הכי מהר שאפשר ולא נשאר לי אפילו זמן לעשות בייספס .. 🫤
- מצב
