נק' מוניטין:
172
זה העם הטעים ;x
- מצב
זה העם הטעים ;x
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,642
לך אחורה לעדכון הראשון
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,644
קבצים מצורפים
חשבתי שהתכוונת ששינית את הסקירה כללית 😅
*גיינז
אני זוכר שהעדכון הראשון היה ביום ראשון אז זה היה ב 13/7
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,646
איך 😕
אני זוכר שפתחת את הלוג בשישי והספמנו עד ראשון ואז כתבת בראשון את העדכון הראשון והעדכון השני היה ב 15/7
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,648
זאת אומרת שאני מתאמן רק חודשיים? 😱
או ב 12/7
איך הספקת כל כך להשמין בחודשיים
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,650
כי יש לי נטייה להשמנה,איך. 😕
נק' מוניטין:
4,328
תודה..😛
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
אם השטויות שעשית בשיטה הם לפח אשפה, אז כן 🤯
נק' מוניטין:
43,460
הייתי היום
מזלט! 🎉🎊🎈
נק' מוניטין:
2,080
just do SS for 1-2months to get back to where u used to be and then do TM (or something similar), there is rlly no point in wasting time finding a specific program that's gonna work btr than others.. just do a LP program similar to SS (or SL) and stick with it, point being that u do a noob program that has increments every session instead of every week as u r not intermediate, u r currently a noob as far as I understand
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
238
מה זה LP ו TM
נראה לי הוא התכוון PL- powerlifting
ו TM- texas method
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #4,660
אריאל ממש ממש אבל ממש לא צריך סס.
במיוחד לא בלחיצות. הבנץ' שלו גבוה והוא לא הולך להתקדם בכזאת קלות בסס.
- מצב
