נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
קודם כל, כל הכבוד על הירידה במשקל! דבר שני כמו שהחבר'ה אמרו לך אתה חייב מסה.
נכון אני מבין שאתה חושב שיש לך עוד שומן להוריד וזה נכון אבל אתה חייב בסיס של מסת שריר ואתה ממש רחוק מזה אז שלא יפחיד אותך לעלות במשקל עכשיו.
נכון אני מבין שאתה חושב שיש לך עוד שומן להוריד וזה נכון אבל אתה חייב בסיס של מסת שריר ואתה ממש רחוק מזה אז שלא יפחיד אותך לעלות במשקל עכשיו.
- פותח/ת השרשור
- #6
טוב ביום ראשון אני אתחיל ניטרלי לשבוע ואז אתחיל העלות פחמימות בהדרגה? זה הדרך הנכונה ?
