אהלן אני בן 21 שוקל 84 על 1.90. 13.5% שומן בערך.
חיטוב שעבר סיימתי על משקל 80 ו 11-12 אחוז שומן,ואני עכשיו מרגיש כאילו במסה שעשיתי עליתי ממש קצת בשריר (אני מאוד משקיע בתזונה ובאימונים).
האם זה נורמאלי לעלות רק 2-2.5 ק'ג שריר בתקופה של 8 חודשים מסה ? למתאמן טבעי כמובן.
חיטוב שעבר סיימתי על משקל 80 ו 11-12 אחוז שומן,ואני עכשיו מרגיש כאילו במסה שעשיתי עליתי ממש קצת בשריר (אני מאוד משקיע בתזונה ובאימונים).
האם זה נורמאלי לעלות רק 2-2.5 ק'ג שריר בתקופה של 8 חודשים מסה ? למתאמן טבעי כמובן.
