עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
באופן רציני ולא ליצני כשנה +-גם אני היום דפקתי BELTLESS PR בסקוואט רק 60 קילו פחות ממך חח:confused001: סתם מסקרנות , כמה זמן אתה מתאמן ?
כולם ליצנים במידה מסויימת 🤡ליצני
מתי הוא חוזר?עידכון מאיתמר:
חיטוב זה קקי, ירידה במשקל זה ז*ן
אני חוזר לנטרלי ומשם עובר לתכנית נפח
ניפגש עוד ארבעה חודשים
אינני יודע.מתי הוא חוזר?
ירד מחתרתלמה לא מעדכן
סבבה, לא צריך ללמוד להסקביט עם רצועות בינתיים, ומותר שרוולים כלומר אפשר להמשיך כרגיל
רציתי להתחרות במרץ עם רצועות ועשיתי איתן הכנה ונישרפתי, מאז לא נוגע ברצועות. (הן גם מאוד שינו לי את הטכניקה בסקוואט ללא וזה דפק אותו).סבבה, לא צריך ללמוד להסקביט עם רצועות בינתיים, ומותר שרוולים כלומר אפשר להמשיך כרגיל
מאיזה בחינה זה משנה לשבת יותר לאחור או לשלוח יותר ברכיים ? אם היה מותר בתחרות הזאת כנראה הייתי מתחיל להשתמש בהם חודש לפנירציתי להתחרות במרץ עם רצועות ועשיתי איתן הכנה ונישרפתי, מאז לא נוגע ברצועות. (הן גם מאוד שינו לי את הטכניקה בסקוואט ללא וזה דפק אותו).
פיאר 10 קילו ל5x5 על שבע קילו פחות תוך כדי סבב נפח. סך הכל סבבה.
פיאר בסקוואט וכמעט הרעלת קפאין, סך הכל סבבה.
מספרים? ✋🛑✋