דיון משקל גוף ולחיצות

[DarkMatter]

שמעתי רבות שהלחיצות בעיקר מושפעות ממשקל גוף
שמתי לב לזה גם בחיטוב שהבנץ נחלש ובמיוחד הפרס

השאלה שלי היא כזו, אם אעלה במשקל גוף נגיד מהרגליים
הבנץ יתחזק?

 

[BreakingBadSuck]

השומן מקצר את הROM בכמה ס"מ ולכן אתה יכול להרים יותר. כמה זה משמועתי? אתה מוזמן לצפות בIPF האחרונה ולהחליט, בעיניי זה משפיע מאוד. הידיים נהיות עבות ומתקצרות מעט והחזה גדל משמעותית, שים לב איך קיצור הידיים מגדיל משמעותית את טווח התנועה בדדליפט.
סיבה יותר משמעותית היא שידיים עבות מייצבות יותר טוב את המשקל, אהבתי את ההסבר הזה.
באופן כללי מתאמנים טבעיים מעדיפים להישאר על אחוז שומן גבוה מפני שחיטוב יכול להביא להרגשה כללית של חולשה ומפני שתאבד מסת שריר בתהליך (שתוכל להחזיר במהרה אם תאכל נכון), זה כמובן שגוי משיקול תחרותי.