עשיתי שינויים בטבלת excel שנמצאת כאן כדי לחשב את המשקלים ב5X5 של Bill Star.
השינוי שעשיתי זה האפשרות לעגל את המספרים בצורה שנוחה לכם. אם קפיצות הכי קטנות שאתם יכולים לשים על המוט זה 2.5 קילו אז שהמשקלים יהיו מעוגלים למספרים של 2.5 קילו. הוספתי שדה נוסף שאתם יכולים לבחור את המספר שאליו המספר יעוגלו, זה יכול להיות כול מספר, לא בהכרח 2.5.
חשוב לי להדגיש שלא עשיתי שום שינוי במתודה של התוכנית אימונים, כול החישובים המקוריים נשארו. השינוי שעשיתי גורם לכך שאם המשקל בסט צריך להיות 101 זה יעוגל ל100 אם זה 8 זה יעוגל ל7.5 (תלוי במשקל שבחרתם לעגל, הדוגמא כרגע זה ל2.5).
*שינוי קטן נוסף זה שאם משנים את שם התרגיל בטבלה של הRM1 זה גם משנה אותו בטבלה של העבודה.
השינוי שעשיתי זה האפשרות לעגל את המספרים בצורה שנוחה לכם. אם קפיצות הכי קטנות שאתם יכולים לשים על המוט זה 2.5 קילו אז שהמשקלים יהיו מעוגלים למספרים של 2.5 קילו. הוספתי שדה נוסף שאתם יכולים לבחור את המספר שאליו המספר יעוגלו, זה יכול להיות כול מספר, לא בהכרח 2.5.
חשוב לי להדגיש שלא עשיתי שום שינוי במתודה של התוכנית אימונים, כול החישובים המקוריים נשארו. השינוי שעשיתי גורם לכך שאם המשקל בסט צריך להיות 101 זה יעוגל ל100 אם זה 8 זה יעוגל ל7.5 (תלוי במשקל שבחרתם לעגל, הדוגמא כרגע זה ל2.5).
*שינוי קטן נוסף זה שאם משנים את שם התרגיל בטבלה של הRM1 זה גם משנה אותו בטבלה של העבודה.
