נק' מוניטין:
43,460
אותיות שונות 😉
SS זו תכנית מסויימת (כאן תוכל לקרוא עליה), AB זה חלוקה, כלומר יש שני אימונים שונים אימון A ואימון B. אפשר לעשות הרבה מאוד תכניות AB שונות (SS היא גם סוג של AB לצורך העניין, יש בה אימון A ואימון B).
השאלה מה יותר כדאי קצת בעייתית, בערך כמו לשאול "מה ההבדל בין רכב משפחתי למאזדה 3 ומה יותר כדאי לי?"
בכל אופן לפי הגובה והמשקל שלך בלי לדעת נתונים נוספים עליך (כמו משקלי עבודה) אני מנחש שיתאים לך SS או FBW (עוד אותיות שונות שאומרות שעובדים על כל הגוף באותו אימון וכל אימון זה אותם תרגילים) שמבוססת על תרגילי הבסיס.
חוץ מזה אני ממליץ לך לקרוא את המדריך לעליה במסה
SS זו תכנית מסויימת (כאן תוכל לקרוא עליה), AB זה חלוקה, כלומר יש שני אימונים שונים אימון A ואימון B. אפשר לעשות הרבה מאוד תכניות AB שונות (SS היא גם סוג של AB לצורך העניין, יש בה אימון A ואימון B).
השאלה מה יותר כדאי קצת בעייתית, בערך כמו לשאול "מה ההבדל בין רכב משפחתי למאזדה 3 ומה יותר כדאי לי?"
בכל אופן לפי הגובה והמשקל שלך בלי לדעת נתונים נוספים עליך (כמו משקלי עבודה) אני מנחש שיתאים לך SS או FBW (עוד אותיות שונות שאומרות שעובדים על כל הגוף באותו אימון וכל אימון זה אותם תרגילים) שמבוססת על תרגילי הבסיס.
חוץ מזה אני ממליץ לך לקרוא את המדריך לעליה במסה
