נק' מוניטין:
20
בסופש הקרוב אסיים תחיטוב .האם אחרי הציט אפשר יום אחרי לעבור לנטרלי או לחכות כמה ימים ואז לעבור למצב נטרלי זה משנה ? וכמה זמן נטרלי לעשות שבוע או שבועים ?
ייעוץ ציט לפני נטרלי ומעבר למסה כמה שאלות
- פותח/ת השרשור itaymadddd
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה.ועוד שאלה קטנה בזמן נטרלי של שבועים אפשר לעשות ארוחת ציט
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אין סיבה לעשות צ'יט בניטרלי.
זה לא שקשה לאכול כמה שהגוף שלך צריך.
אבל לא מוות.
בכ"מ במסה אין צורך בצ'יטים.
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #5
נכון שאין צורך במסה לעשות ציטים .אז מה אתה עושה ברגע שבא לך כמה משולשי פיצה או קינוח
לאכל אותו דבר יום יום שבוע שבוע אוכל "נקי" בלי קצת לצאת מהשגרה גם משגע בסופו של דבר.
לאכל אותו דבר יום יום שבוע שבוע אוכל "נקי" בלי קצת לצאת מהשגרה גם משגע בסופו של דבר.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #7
חח וואלה אם הייתי יכל לאכל כל יום פיצה במסה.
בכל מקרה בתקופת מסה אני חושב שאפשר להוריד באותו יום את הצריכת הקלוריות מהפחמימה יותר מחצי ומוסיף אקסטרה אירובי.ועושה ציט ככה אני מצמצם נזק של עודף קלוריות וזה כולה יום אחד בשבוע אז מה כבר משתבש
בכל מקרה בתקופת מסה אני חושב שאפשר להוריד באותו יום את הצריכת הקלוריות מהפחמימה יותר מחצי ומוסיף אקסטרה אירובי.ועושה ציט ככה אני מצמצם נזק של עודף קלוריות וזה כולה יום אחד בשבוע אז מה כבר משתבש
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נשמע טוב 😃
