לוג האימונים של הוויאבו

[eyalmazuz]

איי ג'וסט מט יו
אנד דיס איז קרייזי
בוט הירס מיי נומבר,
סו קאל מי מייבי!

ג'אסט גונה סטנד דר אנד וואטצ מי בורן
באט דטס אלרייט ביקוז איי לאב דה ווי איטס הרט
ג'אסט גונה סטנד דר אנד היר מי קריי
באט דטס אלרייט ביקוז איי לאב דה ווי יו ליי
לאב דה ווי יו ליי!

 

[StasZ]

אמן בעזרת האבא קבא מחר יהיה מה שיהיה

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 20/02/17 דדליפט

דד-
125X5

היה סבבה
קצת מאתגר

פסיכומטרי 1X
היה די טוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 22/02/17 דילדו בנץ

דילדו-
40X5
50X5
60X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 25/02/17 סקוואט

סקוואט-
120X3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

החיים שלי אכן עלובים,אתה מסקביט יותר ממני

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 26/02/17 Cycle 12 week 1 day 1

פרס-
25X5
32.5X5
37.5X3
40X5
47.5X5
52.5X5

BBB-
30X3X10

הפרס הרגיש כבד וזה עצוב כי אני בכלל בריסט טוב נו...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 27/02/17 דדליפט

דדליפט-
130X5F
הדדליפט היה ללא (חולצה)
יש סרטון למעוניינים

צין אפס-
3X5 BW

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 01/03/17 Cycle 12 week 1 day 3

בנץ-
40X5
50X5
60X3
65X5
77.5X5
87.5X5

BBB-
50X3X10

הבנץ היה קצת לא טוב בחזרה 4 קצת עלה התחת לפי מה שהורגש וחזרה 5 הייתה איטית ועלה התחת בוודאות (לא הרבה אבל הרגיש שהוא עלה)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

משפיל

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 04/03/17 סקוואט

סקוואט-
100X3X5
קליל ביותר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 05/03/17 Cycle 12 week 2 day 1

פרס-
25X5
30X5
37.5X3
42.5X3
50X3
55X3

BBB-
30X3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 06/03/17 דדליפט

דדליפט-
130X3F

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 06/03/17 דדליפט



קרא את שאר עדכון הלוג...

כנל

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 08/03/17 Cycle 12 week 2 day 3

בנץ-
40X5
50X5
60X3
70X3
82.5X3
92.5X3F

BBB-
50X3X10

DIPS-
BWX2X5

סעמק לא באלי ריסט באלי ללחוץ 100

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 11/03/17 סקוואט + Cycle 12 week 3 day 1

אני מחר לא בבית כל היום אז עשיתי היום גם את הפרס

סקוואט-
110X3 הרגיש חרא נכנסתי לא טוב

פרס-
30X5
37.5X3
47.5X5
52.5X3
60X1

עשיתי בראק שמחובר לבנץ ולא בכלוב והמוט היה חרא ולא היה נוח
קיצר סתם מבאס כי עלה לא כלכך טוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 13/03/17 דד

דד-
130X3

הגעתי למסקנה שדד זה תרגיל קקי וגם אני מאוד עצלן להשקיע בו
אז אני מתחיל למשוך מבלוקים משבוע הבא

מתח-
BWX2X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 15/03/17 Cycle 12 week 3 day 3

בנץ-
40X5
50X5
60X3
77.5X5
87.5X3
97.5X1 PR
תחת קצת עלה אבל אני מתקדם

BBB-
50X3X10

כמעט העפתי למבוגר פלטה לפנים היום אחרי שהוא עצבן אותי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

עוד 2.5 קג

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 18/03/17 סקוואט

סקוואט
120X1

חרא
חרא
חרא

קרא את שאר עדכון הלוג...