זה מה שקורה לאדם כשהוא נשאב לחור שחור, לא?
אם אתה אוהב פיזיקה ובאופן כללי דברים נחמדים, ממליץ לך מאוד על Vsauce (אם אתה לא מכיר):
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-10/4/17
אם אתה אוהב פיזיקה ובאופן כללי דברים נחמדים, ממליץ לך מאוד על Vsauce (אם אתה לא מכיר):
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #982
כן בדיוק.
Vsauce כבר ראיתי את כל הסרטונים שהוא הוציא אי פעם 😃 אני עכשיו חורש על ted-ed
נק' מוניטין:
87
אני מניח שזה על שמך.
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #984
אני יודע שבמוסד לילדים בעלי פיגור שכלי שאתה נמצא בו, יש שעת מחשב מידי פעם, אבל אל תשתמש בה כדי להגיב לי בלוג.
תודה
ביי
נק' מוניטין:
87
הגבתי מהסמארטפון בייבי
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #986
eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:
עדכון לוג: 29/03/17 Cycle 13 week 1 day 3
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 29/03/17 Cycle 13 week 1 day 3
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #987
eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:
עדכון לוג: 01/04/17 Cycle 13 week 1 day 4
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 01/04/17 Cycle 13 week 1 day 4
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #988
eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:
עדכון לוג: 02/04/17 Cycle 13 week 2 day 1
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 02/04/17 Cycle 13 week 2 day 1
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #989
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #990
eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של הוויאבו״:
עדכון לוג: 05/04/17 Cycle 13 week 2 day 3
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 05/04/17 Cycle 13 week 2 day 3
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #992
אני פחות או יותר מה הבעיות:
הראוקוטן שמזיין אותי חזק, שאסיים עוד חודש וקצת זה קצת יקל על הגוף שלי.
הפסקתי קריאטין אז קצת איבדתי כוח.
ובכללי אוכל, אני לא סופר קלוריות וגם לא נשקל באופן קבוע אבל אני יודע בוודאות שירדתי כמה ק"ג שיכול להיות שגם משפיעים.
אחרי הסבב אשנה כמה דברים ב5/3/1 ואחשוב מה אני עושה בהמשך
נק' מוניטין:
1,978
אפשר לדעת למה בחרת ב5/3/1?
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #994
שהתחלתי את ה5/3/1 הייתי עובד 6 משמרות בשבוע בנוסף לקורס פסיכומטרי שהתחלתי כך שהיו ימים שהייתי מ9-21 לא בבית לדוגמא והמכון בחלק מהימים נסגר ב22 ובחלק ב23
אז חיפשתי תוכנית יחסית קצרה שתתן לי את האפשרות להתקדם באופן מבוקר תוך כדי הלו"ז העמוס במיוחד עם תזונה לקויה שאיתי כבר כמה שנים.
לכן התחלתי, אחרי שסיימתי את הקורס פסיכומטרי התחלתי ללמוד במכינה ועדיין המשכתי לעבוד, והשעות היו קצת יותר מקלות אבל עדיין עמוסות מידי. מכדי להשקיע בתוכנית שאינון נפח שלה יקח לי שעתיים וחצי שאין לי במכון.
בנוסף באמצע הלימודים התחלתי שוב קורס פסיכומטרי אז שוב השעות נהיו קשות עם ימים מ9-21 כי גם מכינה גם קורס וגם עבודה.
סה"כ התוכנית פשוט התאימה ועדיין מתאימה לי לאורח חיים ולכן אני נשאר איתה
גם שבמיוחד אני עד עכשיו הצלחתי להתקדם באופן יחסית מכובד שזה בונוס אז בנתיים אני לא רואה טעם לשנות אותה עד שאמצא פתרונות פרקטיים
רוצה להוסיף שגם אם אני מסיים לדוגמא ב19 ישלי אוטובוס כל שעה רק אז אני רק נוסע הביתה ב20 ועוד חצי שעה נסיעה הביתה ככה שיוצא שאני מסיים ב19 אבל דורך בבית רק ב20:30
אז העניין עם האוטובוסים לא בדיוק מקל
נק' מוניטין:
1,978
אורח החיים שלי די (היה) דומה לשלך (אני עקב כך רכשתי ציוד), הלניארית של ביל סטאר יכולה להתאים לך לדעתי ותתקדם בה מלבד בלחיצות שזה דורש יותר נפח.
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #996
הייתי עושה אבל אין לי זמן לאימוני נפח של גם סקוואט בנץ ודד וגם הימים שלי לא בדיוק מסודרים שאני יכול לעשות ראשון שלישי חמישי
אני מתאמן שבת ראשון שני רביעי מאילוצים
נק' מוניטין:
1,978
דווקא זאת התוכנית עם הכי קצת נפח - החימום בה נחשב כחלק מסט העבודה, כך שסה"כ היא לא לוקחת הרבה זמן.
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #998
אבל גם נפח סקוואט גם נפח בנץ וגם נפח גב אין לי זמן לכל זה
נק' מוניטין:
1,978
תבצע נפח רק בתרגיל שהכי חשוב לך ובכל שאר התרגילים תבצע אימון לשמור על הקיים.
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
- פותח/ת השרשור
- #1,000
אבל אז זה לא הליניארית, בכל מקרה אני מעדיף להישאר עם ה5/3/1 בנתיים סבבה לי איתה
