לוג האימונים של הוויאבו

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 01/11/16 גב

גב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 02/11/16 חזה

חזה
היה דילדו
היה באסה
לימודים זה חרא
באלי להתאבד

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

כולה מכינה אייל, בוא נראה אותך בתואר.

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 05/11/16 סקוואט

סקוואט-
130X5
130X5F

באסה
ריסט
עבודה על טכניקה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[StasZ]

למה אתה עובד כבד????

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 06/11/16 Cycle 8 week 1 day 1

פרס-
25X5
30X5
37.5X3
40X5
47.5X5
52.5X6F

BBB-
30X3X10

היום לפני 20 שנה בניגוד לרצוני נפלטתי לעולם הזה, בנוסף לזה חרא יום גם באימון וגם בכללי
היה נעים להכיר אתכם אני מתאבד

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

😍

 

[ohad12]

מזל טוב יגבר

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 08/11/16 גב

בנדליי-
40X2X5
60X1X5

מתח בגרביטון כי אני עצלן
2 סטים

פשיטת גב-
2 סטים

יד קדמית בW
17.5 3 סטים

אירובי
1.5 קמ באופניים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 09/11/16 Cycle 8 week 1 day 3

בנץ-
37.5X5
45X5
55X3
60X5
70X5
77.5X6 נראלי 6 איבדתי ספירה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 12/11/16 סקוואט

סקוואט-
60X5X5
ריסט בשביל טכניקה, עדיין לא מרגיש לי טוב אבל מרגיש יותר טוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Kakarot]

עד מתי גברים עם סקוואט 60??

 

[eyalmazuz]

עד מתי גברים עם סקוואט 60??

תסתכלי עדכון קודם של הסקוואט נתתי 130X5 130X4

 

[Kakarot]

תסתכלי עדכון קודם של הסקוואט נתתי 130X5 130X4

כן אבל זה היה בכוונה 🤪

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 13/11/16 Cylce 8 week 2 day 1`

פרס-
25X5
30X5
37.5X3
42.5X3
50X3
55X3

איבדתי קצת איזון וריכוז כי נכבה לי השיר בתחילת החזרה הראשונה אז זה יצא שכל חזרה הייתה מ0 בלי באונס

BBB-
30X5X10

פייספולס-
23X3XAMRAP

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 15/11/16 שטויות

צין אפס-
BWX5
BW+14KGX2X5

פול אובר-
2X40X10

פשיטת גב-
2 SETS

סקוואט עבודה על טכניקה-
40 קילו

יד קדמית כי שמרתי על חבר בבנץ ושיעמם לי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 16/11/16 Cycle 8 week 2 day 3

בנץ-
37.5X5
45X5
55X3
65X3
72.5X3
82.5X3

BBB-
45X5X10

החלטתי לא ללכת על + כי שבוע הבא ישלי שבוע קריטי ואני לא רוצה להתיש את עצמי
אגב מתחיל עכשיו סייקל
1-24 20MG ראוקוטן ED

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Shtreimel]

מ"ג?

 

[eyalmazuz]

מ"ג?

כן

 

[Shtreimel]

כן

מרשים